男性夏季至日健康必备品！
注意疾病预防
0-40岁的男性都有肿瘤，疾病就是其中之一。如果发现及时，健康知识的治愈率会达到85%，否则会很难治疗。男人应该经常检查他们的性器官，最好是在热水澡变软的时候。如果皮肤上有肿块，他们应该立即检查。
进入盛夏季节，气温高，湿度大，给人闷热的感觉。这就是中医所说的长夏。夏天在五行中属于土，对应中医五脏的脾，而脾最讨厌湿，最喜欢燥，所以经常会患脾胃病，如食欲不振、腹泻等。脾胃虚弱的人要及时调整饮食。他们可以在不增加脾胃负担的情况下少吃多吃。夏天容易出汗使人口渴，但注意饭前不要大量喝水或冷饮。反而容易损伤脾胃，导致慢性脾胃病。
易怒常与心脏有关。
中医认为，心对应夏季，夏季心阳最旺盛，所以人容易出现烦躁、发脾气等症状。所以夏天要特别注意心脏的护理，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉。平时多吃蔬菜、水果、粗粮；保持好心情。
晚睡早起午休。
因为夏天人们早上休息早，晚上起得早，睡得相对晚，容易造成睡眠不足，所以要多午睡。午睡时间因人而异，一般半小时到一小时不等。如果不能午睡，中午可以听听音乐或者闭目养神30到50分钟。
微量元素补锌
夏天炎热的天气会让人失去很多营养，尤其是对男性来说。建议男性夏季健身，所以男性夏季健身更重要。男性在夏季养生时，要多注意补充营养，比如铁、锌等。
微量元素锌是全身酶的活性成分，有助于调节免疫系统，是正常生长极其重要的因素。但男性往往会忽略锌。据调查，符合锌标准的男性不到1/3。锌可以从海鲜、瘦肉、粗粮、豆类中获得。
少吃肉。
几乎所有的男人都喜欢动物脂肪。住在芝加哥的鲍勃告诉记者，没有一种诱人的水果馅饼能像普通的牛排一样引起他的食欲。但事实上，牛排等红肉可能会增加患癌风险。在世界范围内，消费更多红肉的国家前列腺癌的发病率也很高。"但并不是所有的肉都不能食用."莎莉在她的书中指出，白肉(鱼、鸡肉等。)有抗癌作用。每周吃2-4次鱼可以降低50%的结肠癌风险。