五株七伤是什么意思？

在中医中，五脏指的是心、肝、脾、肺和肾的脏；七伤是指饱胀伤脾、怒伤肝、重抬久坐湿地伤肾、寒饮寒饮伤肺、哀痛伤神、风吹雨打、寒暑伤形、无明恐惧等。泛指身体虚弱和疾病。

五毒七伤泛指各种疾病和致病因素。一种说法是，五毒是指心、肝、脾、肺、肾的劳损，七伤是指七情，即喜、怒、悲、忧、惧、惊、思。

换一种说法，五疲劳是指五种过度劳累的疾病因素，包括远视、久卧、久坐、久立、久走。七伤指喜与悲、怒与肝、悲与忧与肺、思与脾、恐与惊与肾。

五株七伤的原因很多，有些与食物的五味、节日的四季甚至风向都有密切关系。所以按照中医养生，要注意酸、甜、苦、辣、咸的适当摄入，避免偏食。

日常生活中要根据季节的变化，适当增减衣物，进行锻炼，可以强身健体。如果平时能适当运动，可以给身体带来好的效果，改善血液循环和新陈代谢，提高免疫力，保护骨骼和关节，有效控制体重。