中年人吃什么对身体好？我妈快50岁了，我想让她更健康，更年轻。谢谢你

每天将红枣(3个)、枸杞(7 ~ 8个)、山楂片(2个)泡水当茶。

大枣:补中益气，养血安神。

枸杞:滋阴、补肝肾、益眼睛。

山楂:消食健胃，行气化瘀，去浊降脂。

经常吃银耳。银耳含有大量的天然植物胶，也有很强的滋阴作用，护肤养颜效果好，价格也不高。吃法:加入冰糖后可以吃银耳，可以喝水，也可以用其他方法。

中老年女性长期坚持食用银耳，会美容养颜，延年益寿。