绿茶的保健功能有哪些？
尚家族中有数以万计的中医证来回答这个问题。
题主所说的绿茶是历史上最早的茶，至少有3000年的历史。
绿茶又称“非发酵茶”，是以适宜的茶树新梢为原料，经过杀青、揉捻、干燥等典型工艺流程制成。干茶、冲泡的茶汤、叶底颜色以绿色为主，更多保留了鲜叶中的天然物质。
绿茶含有20%~25%的糖，25%~30%的蛋白质和氨基酸，约3%的游离有机酸，约10%的脂肪和脂类，还含有丰富的维生素和微量元素。被人体吸收后，能为人体生理调节提供物质和能量，补充人体营养。
茶叶中的茶多酚、活性多糖等有效成分具有抗辐射、抗菌、抗氧化、降低胆固醇、促进血液循环等多种功能。
1.提神和缓解疲劳
绿茶中含有生物碱，大部分是咖啡因、可可碱和氨茶碱。这些物质能兴奋中枢神经系统，促进新陈代谢和血液循环，减轻疲劳，增强心肾功能，使人保持清醒。
2.降低血脂
绿茶可以促进脂类的转化和吸收，降低血糖。
茶叶中的腺嘌呤等生物碱能与葡萄糖、磷酸形成核苷酸，而核苷酸类化合物能分解含氟化合物，转化为可溶性吸收物质，从而起到减脂的作用。
3.固齿防病
绿茶中含有氟，可以坚固牙齿，预防牙病。还能消除口腔异味。
保护眼睛，改善视力
茶叶中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A等物质，维生素A是眼睛中视网膜所需的主要营养物质之一。维生素B1是维持视神经生理功能的物质；维生素C是人工晶状体的营养物质，可以保护眼睛，提高视力。
5.美丽美丽
茶作为一种饮品，尤其是题主所说的绿茶，含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除皮肤杂质的作用。
经常喝绿茶可以帮助皮肤光滑，白嫩，减少皱纹。
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中国有着悠久的茶文化历史，许多学者都爱品茶，他们也在文章中用茶作为各种材料来描述和赞美它。其实茶不仅仅是好喝，茶中的有效成分还有一定的保健功能。
绿茶有哪些保健功效？首先，我们都知道茶叶中含有一种叫做茶多酚的有效成分。现代科学研究证明，茶多酚具有抗氧化作用，对心脑血管疾病有保护作用，有助于清除自由基，延缓人体衰老。
在我们身体氧化的过程中，会产生自由基，导致我们身体的衰老。如果你经常喝茶，那么茶多酚可以帮助你更好地清除这些自由基。同时，茶叶中含有丰富的氨基酸和蛋白质物质，也是我们身体需要的营养物质。
绿茶还含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素b 1、维生素A等。这些都是我们人体需要的物质。经常喝绿茶可以帮助我们补充多种维生素和微量元素。
多喝茶不仅能补充水分，还能放松心情。茶带来的清香让人陶醉。心情好，身体不缺水，茶叶中的营养成分有助于抗氧化。越喝越漂亮。喝的越健康。
绿茶是中国六大茶之一，而且是不发酵的。喝绿茶的好处很多，大家或多或少都知道。但是很多人只知道喝绿茶的好处，却不知道绿茶有哪些禁忌。今天，我将向你介绍绿茶的利与弊。
1，利尿缓解疲劳；绿茶中含有的咖啡因可以刺激肾脏，提高肾脏的工作效率，促进尿液快速排泄，减少肾脏中的有害物质；
2.美容美颜；绿茶中的茶多酚可以清除体内的自由基，具有抗氧化作用，因此可以防止衰老。茶多酚还能减少面部油腻，收缩毛孔，起到美容养颜的作用；
3、防癌抗癌；茶叶中的茶多酚能抑制体内致癌物亚硝胺的形成，提高机体免疫系统的抗癌作用。据科学研究表明，茶多酚对肠癌和胃癌的治疗能起到很好的辅助作用。
4、提神；绿茶中含有的咖啡因不仅能利尿缓解疲劳，还能兴奋人体神经，从而延长大脑皮层兴奋时间，提神醒脑。
5.预防肥胖；绿茶中的茶多酚不仅能防治肥胖，还能对心血管疾病起到良好的辅助治疗作用。
1，绿茶有提神的作用，所以失眠和神经衰弱的人睡前不宜喝茶；
2、不宜空腹喝茶，否则会降低消化功能，还会使茶叶中的不良成分进入血液，引起头晕等症状；
3.第一次不宜用茶叶，防止茶叶中的农药残留进入体内，影响健康。
绿茶的功效和作用