男人补气，女人补血，那么你知道如何正确补气补血吗？

随着人年龄的增长，男女的身材会随着年龄的增长而逐渐发生变化，但毕竟男女的生理结构不同，所以保养上也有区别。比如我们常说，男人靠吃，女人靠睡，男人要注意吃，女人要睡好，可以适当延缓衰老。还有一种说法是男人要补气，女人要补血。相信关注养生的朋友都有印象。正确补气补血应该怎么做？我们一起看。

1，男气

我们常说男人要喘口气，可见这口气的重要性。当然，这个气息不仅仅是描述，更多的是指男性的肾气，这也是为什么男性标榜补肾最多的原因。男人如果肾气不足，身体处于虚弱状态，就不像男人，所以要想强壮阳刚，就必须把这口气提上去。比如多喝莲子粥可以健脾益气，经常艾灸也可以起到补气养生的作用。

2、女性血液

补血可以说是贯穿女人一生的功课。为什么十几岁的女孩长大后会变得苍白无力？这也是身体缺血的表现，尤其是生育是一个明显的分水岭。所以女性在平时一定要注意补血，这也是粥。女性选择莲子桂圆粥、枸杞大枣粥，多吃猪肝羊肉补血益气，改善面色发黄等气血不足的现象，还可以配合适当的艾灸。

气为阳，血为阴，是男女的生命基础。我们必须做好这方面的工作。当然，如果身体有明显的气虚和贫血，就需要寻求专业医生的帮助，及时补充气血，避免出现更严重的疾病。