山药行动

在日常生活中，山药是一种很常见的食物，我们经常会迟到。山药长得像棍子，所以很多人叫它山药棍。山药也有不同的品种，有的脆，有的黏。为了发挥它最大的作用，我们通常用它来炖汤。

山药行动

大家都说山药对身体有很大的滋补作用。可能很多人不知道山药有什么具体功效。山药味甘，是一种性平的食物，不过敏的人可以吃。山药对脾胃的滋养和保护作用最大，常用于中药。另外还能补肾，治疗肾虚尿频，对男性有很大的滋补作用。还有女性因为白带或消化不良引起的慢性肠胃炎，多吃山药也可以缓解。

一般来说，山药的作用是滋阴补肾，扶正固本，通便止泻。另外，爱美的女性也可以多吃山药，因为山药还可以帮助减肥，促进肠道消化，美容养颜，让皮肤状态更好。对于中老年人来说，山药还可以保护血管，预防多种疾病。如果平时疼痛，可以吃山药。还具有止痛、安神、帮助加速伤口愈合的作用。山药的作用非常重要，很多地方都可以玩。