专家指出，多吃坚果对身体有好处。坚果吃多了会导致油脂过多吗？

坚果吃多了会太油，对我们的健康也会有副作用，因为坚果很难消化。如果我们吃了太多的坚果，会给我们的胃带来很大的负担，很可能会引起消化不良和便秘。虽然专家鼓励我们多吃坚果，但我们必须比这多吃一定量。对于我们的身体来说，它是一种负担，就像盐一样。我们每天必须吃一定量的盐，但是如果我们吃得太多，

因此，虽然有些食物对我们的健康有很多好处，但我们不应该因为坚果的好处而吃得太多。吃多了只会给我们的身体带来负担，尤其是现在特别注重养生的人。这些也是非常值得注意的问题。坚果在我们的日常生活中很常见，比如核桃、栗子、开心果、杏仁等。坚果营养非常丰富，含有非常高的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等。

对提高我们身体的抵抗力，预防疾病，促进身体的生长有非常好的作用，所以有健康专家鼓励我们每天吃一定量的坚果，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以补充营养。另外，现在市面上做的一些坚果也很不错，可以当零食吃。许多人喜欢吃坚果，因为它们营养价值高，味道非常好。

但是需要注意的是，由于坚果含油量高，难以消化和食用，所以吃多了会给我们的健康带来很大的负担。例如，一些老年人需要少吃坚果，因为坚果含油量高，容易对一些患有心脏病、高血压和糖尿病的人造成很大的伤害。老年人容易得这类疾病，要少吃。另外，坚果的卡路里含量很高。