如何培养良好的性格(脾气)

一出生。

第二个是后天做的。

三、有一点不能忽视，还有身体状况，遇到的事情。

也有很大关系

如何培养我的脾气和性格不是很好，我觉得，首先要学会包容。

先检查一下，你有没有以下特征:

(1)一生气就骂人，砸东西，甚至打人。

(2)情绪反应很简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对满意的事情保持沉默，不满意的事情往往通过吵架发脾气来解决。

(3)面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，那就是发泄。

(4)我一点也受不了。

他脾气急躁，什么事都做得出来。他当时控制不住自己，事后特别后悔。

(6)听不进任何人的劝说，尤其是情绪激动的时候。

这些都是易怒的人的典型特征。

愤怒是可以控制的，脾气是可以改变的。关键是要掌握方法。

(1)情境转移法:当愤怒突然冒出来的时候，人们有五种应对愤怒的方法。一种是把愤怒压抑到心里，生闷气；二是向自己发脾气，惩罚自己；三是无意识的报复和发泄；四是发脾气，以非常强烈的形式发泄愤怒；五是转移注意力抵消愤怒。其中，转院是最积极的治疗方法。当你生气的时候，你会对你不喜欢的人和事越来越生气。这个时候，你不妨用一个“36步计划”迅速离开让你生气的局面。最好是听听音乐，和可以倾诉的朋友散散步，慢慢就会平静下来。

(2)理性控制法:生气的时候，最好让自己的理性打头阵。你可以给自己暗示，默默地说“不要生气，不值得生气”和“生气是愚蠢的，不会解决任何问题。”也可以在快要生气的时候给自己下命令:不要生气！坚持一分钟！坚持一分钟，好样的，再坚持三分钟！坚持两分钟。我开始控制自己了。我还不如再坚持一分钟。三分钟过去了，为什么不坚持呢？所以，用理智战胜情绪。

(3)评价推迟法:愤怒来自于对“* * *”的评价，可能是别人的一个眼神，也可能是对别人的一种讥讽，甚至是对别人的一种误解。你当时对此“怒不可遏”，但如果你在一个小时、一个星期甚至一个月后评论，你可能会认为这“不值得”。

(4)目标升华:愤怒是一种强大的心理能量。如果运用不当，会伤害他人，使之升华，成为成功的强大动力。要培养一个远大的人生目标，改变眼前琐事计算得失的习惯，凡事从大局和长远考虑。一个人只有树立远大的人生理想，才能包容他人，才有更大的分寸，不会容忍自己的精力被琐事缠住，阻碍对理想事业的追求。

以下是在网上找到的两个资料，希望对大家有帮助，呵呵~

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在现实生活中，有些人很容易生气。周围的人只知道这个人脾气大，却很少想到这个人很可能是得了一种病。中医把容易生气称为“善怒”，指的是急躁、容易无缘无故生气、控制不住的症状，也叫“怒”、“易怒”，应该属于疾病的范畴。

中医理论认为，“肝刚则脏，喜则郁，志则怒。”这意味着肝脏属于一个强烈而易激惹的器官，相对于抑郁的情绪更喜欢舒适柔和的情绪，其情绪表现主要是愤怒。所以，怒主要与肝有关，肝主要由肝郁气滞、肝火亢盛、脾虚肝盛三个证候组成。

肝郁气滞引起的愤怒还表现为经常叹气、胸痛或弦痛。肝郁气滞证的病因多为抑郁症、精神痛苦或有精神外伤史。肝郁气滞引起的善怒，首先要用心理养生的方法来调理，根据病因用疏通的方法来治疗。可以多吃一些具有疏肝理气功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火亢盛证引起的善怒还表现为多梦、目赤、肿痛、口苦、口渴。肝火证的病因多为肝气郁结，或烟酒过度，或过食甜、脂、辣之物所致。除了戒烟限酒，还要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。

脾虚肝旺引起的愤怒还表现为乏力、厌食、腹胀、两侧疼痛、便溏等症状。脾虚肝证的病因多是由于脾虚肝气过盛，影响了脾脏的运行功能。脾虚肝旺引起的善怒，应以健脾理气为主。饮食上要多吃具有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的内脏，引发疾病。中国传统的心理养生法，对克服不良情绪有很好的效果，可以通过自我调节平息愤怒。但在情绪特别激动的时候，也要通过异地发泄、理性疏导、转移注意力等方式来消除愤怒，从而平复情绪。

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●失眠、易怒、健忘、焦虑的人应多吃富含钙、磷的食物。富含钙的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；富含磷的如菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆和鸡蛋。

●脾气暴躁、情绪异常、爱吃醋、爱生气的人要多补钙(贝类、虾、海带、螨虫、豆类、牛奶等海鲜)；维生素B补充剂(各种豆类、桂圆、干核桃、蘑菇等。).

爱唠叨的人应该补充这类维生素，因为大脑缺乏维生素B复合物。可以多吃动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可以把牛奶和蜂蜜混合在酵母里，一天喝三次。这是因为酵母中含有小麦胚芽，富含维生素b。

●健忘、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C和维生素A，饮食中增加水果和蔬菜的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C和A的食物有辣椒、鱼干、笋干、清炒胡萝卜、牛奶、红枣、蜗牛、白菜等。

●压力过大当你承受强大的心理压力时，你的身体会比平时多消耗8倍的维生素C。因此，应尽量摄入富含维生素C的食物，如炒花、白菜、菠菜沙拉、芝麻、水果等。

●神经敏感的人适合吃清蒸鱼。但是加一些绿叶蔬菜，因为蔬菜有安神的作用。吃饭前可以躺下休息，放松一下紧张的心情，或者喝一点酒，帮助肠胃蠕动。

如何培养孩子良好的性格和脾气，需要家长在最初的家庭教育中不断加强。要以身作则，让孩子感受到这种好的品质，逐渐养成这样的性格。

如何养成好脾气的性格？我觉得是你怎么看的问题。脾气好不是好事。你可能觉得所有的好脾气都是特别能包容，对吧？！其实我觉得只要你放松自己的心态，学会对别人宽容和耐心，学会换位思考，那么你就会减少因为冲动而不愿意犯的错误！

托蒂的性格和脾气怎么样？托蒂的脾气是出了名的暴躁，不过现在随着年龄的增长收敛了很多。意大利国骂吃红牌，指指点点，以前是家常便饭。欧洲杯也向对手吐口水。只能说，他作为场上指挥官的幼稚并不少见。我记得有一个尤文图斯球迷的朋友跟我提到，托蒂一个人在罗马。他出生在罗马的邻镇，口音很重。意大利队很多人根本听不懂他说的话，所以沟通不好的托蒂很难和其他球队的球星打成一片，让他们在场上发挥集体的力量。除了罗马自己俱乐部的球星，托蒂的密友并不多。所以他很难控制住当时的意大利向更高的目标发起冲击，最后落得个冷茶的下场。就个人而言，他欣赏托蒂的技术和想象力，但对球和性格有所保留。毕竟他只听说过，没接触过，也不适合指名道姓！

鸡的性格是怎样的？鸡的性格，鸡的性格，鸡脾气的人的性格。

鸡年出生的人长得好看，尤其是男性，英俊挺拔。公鸡总是以自己的长相为荣，爱表现自己。属鸡的人有很多好的品质来弥补自己的缺点。同时，属鸡人的这些优点也带来了缺点，就是爱和别人吵架，总想表现自己的见识，从不关心别人的感受。属鸡的员工都有很好的口碑，属鸡的人懂得用自己的智慧和高效率赢得主管的信任。公鸡的处事能力和做难事的天赋，让公鸡年纪轻轻就开始了自己的事业，在人生的前期就做出了成绩。

属鸡的女人，外表朴实无华，作风扎实，肯干，属于实干家。心思细腻，对人关心体贴。他们平时很照顾家人，照顾的很细致。她有很强的组织管理能力和强烈的表达欲。她喜欢做权威人物，能被所有人欣赏。难能可贵的是，属鸡的女人能克制自己的情绪，表现出自信，但不会自以为是。他们耐心细致的性格使他们能够静下心来做一些需要毅力的工作，也会是家庭中的贤妻良母。他们不能容忍自己帮助的人所犯的错误，会愿意给别人指出方向性的错误，帮助他们进步。他们总是充满热情，力求完美。与属鸡的男人相比，属鸡的女人有一种务实的精神，她们不浮夸，不自负。他们做事果断，从不拖拖拉拉。和她做同事或者朋友，会被她的精神感染，会更有昂扬的斗志和毅力。给她一个世界，她会充分发挥自己的才华。

如何培养一个动画师的性格？首先你需要培养自己的耐心，因为坐在电脑前十几个小时做动画是必不可少的。还要培养自己的观察能力，多关注周围事物的动作形态，这对制作动画很有帮助。我想我在环球数码读书的时候老师也是这么问我们的。

牛的性格和脾气。说到牛，有正面的，也有负面的描述。

有人说牛是勤劳的。比如农业时代，在稻田里犁地翻土的是牛。只要它的主人告诉它，它不怕吃苦，一步一步努力。

但也有人说，牛在嚣张的时候也能极其倔强，发起火来更是惊人。就像西班牙斗牛场那些残暴的斗牛一样，横冲直撞，直奔红色，他们甚至形容那些顽固如磐石，不知如何改变的人。

平心而论，牛其实是一种温顺善良的动物。如果人不故意找牛的麻烦，惹牛生气，牛不会主动找麻烦，不会跟人硬拼，也不会若无其事的表现出牛脾气。

说实话，从古到今，人和牛的关系可以说是亲密无间，密不可分。在农业社会，耕田需要牛的力量。今天，牛产的奶和肉被用来喂养人类。虽然牛为人服务的方式变了，但是人需要牛的服务。

我认为人们应该向奶牛学习。

属鼠人的性格和脾气是属鼠人的特点；

鼠年出生，天星，性格很精明。他凡事都有一颗善良的心。他有很高的意愿，强烈的获利欲望，很大的成就，和丰富的积蓄。但是，贵人星太多，他可以防止别人太残忍。届时，如命理所言，“四贵子”会与人更和谐，风调雨顺运至中年，到老年事事如意。

如何改变急性子的性格？你一时半会儿是摆脱不了脾气的。每个人都有自己的个性。你不必刻意摆脱它。做不好会更烦。当你心烦意乱，想把它做好的时候。别急，静下心来，想想让你开心的人，想想一些开心的事，心情就会好很多，然后看看怎么把事情做好。