为什么要跟着四季走？
我们可以问，地球上最适合人类生存的地方在哪里？答案是温带。南极北极虽有阴阳，但没有阴阳昼夜交替。南极和北极都是半年的白天和半年的黑夜，它们的阴阳是孤立的，不是交替的，所以南极和北极都不适合人类生存。而热带地区，夏季漫长，不分四季，阴阳不交替。温带有四个不同的季节。人们生活在这一带，如春、长夏、秋收、冬储。这四季的变化对人体和智商的发育有着重要的作用。在人类漫长的发展中，春生夏长，秋收冬藏的过程，让温带人的脑沟越来越深。所以生活在温带的人应该很自豪，因为温带很聪明。这种状态是谁造成的？这是自然造成的。？
中医认为“人法自然，人随四时。”如果你按照四季气温、夏季炎热、秋季凉爽和冬季寒冷的规律来保持健康，你就可以减少疾病在你身上的发病率。《黄帝内经》有一句话，叫“假恶贼风，有时避之”。什么是“假恶贼风”？就是在某个季节，违背正常气候的时候，中医叫虚邪、贼风，这些东西会导致人的疾病。
如今，许多老人宁愿住在平房里，也不愿住在亭子里。为什么？因为北方的房子很有特色，冬暖夏凉。冬天外面再冷，进去会有一股暖空气，夏天外面热，进了平房会有一股寒意。这就是中医所说的人的天地之气。再看看农村的长寿老人，几乎都住平房。我们现在都住在一栋楼里，楼里只有天气没有氛围。来看看我们现在的生活是什么样的:夏天，怕空调不开，怕屋里不凉；冬天怕暖气不热。这些其实都是违背自然规律的。以前老百姓中流传着一句话“冬不冷夏不热，早晚要生病。”在冬季，由于人的气血是藏着的，如果通过外界的人为条件使房屋和身体太热，本应藏着的气血就会向外发散，气血两消。中医有句话:“冬不藏精，春得病。”如果你不能在冬天储存好你的谢静，你会在春天得瘟疫。
对于精血消散的情况，可以服用再生堂品牌的舒云膏。主要含有玉竹、桃仁、人参(人工种植)、桑椹、酸枣仁、薏苡仁、百合、黑木耳、白芷、阿胶、茯苓等。，可以为我们的身体补气养血，调理身体，培养好气色！
冬天呆在暖气大的房间里，毛孔是张开的。如果突然出来进入外面温度更低的地方，能不感冒吗？所以我一直建议，冬天我们家的温度一定要控制在20度左右，不能太高。现在人们的生活条件更好了，所以在夏天，很多年轻人在办公室、家里、车里甚至睡觉的时候都开着空调。然后很多人在夏天看病的时候跟我说:“为什么我全身都不舒服？”我说你不能感到舒服。该出汗的时候你不出来，但你把它藏在心里。能舒服吗？所以我建议大家夏天开空调的时候，一定不要怕浪费电，多开一些窗户。众所周知，那台空调的风绝对不同于自然风，是一种凉。不只是空调，就算用电风扇，也不要对着自己吹，让它对着墙吹，这样才能有回旋的余地。我们在临床上见过很多案例，比如夏天睡空调房，或者用电风扇吹。当我们早上起床时，我们的胳膊和腿都很疼，有些甚至不能动。这是因为夏天毛孔是张开的，你一直用空调和电风扇对着自己吹。这不是我们之前说过的吗？所以喜欢夏天凉快的读者，要避开一些空调和电风扇，避免把室内温度调得太低或者直接吹在空调和电风扇下面。不然吹完明天可能就出来截瘫了，这在临床上并不少见。
另外，我建议你夏天一定要准备一个风扇。咱们中国人的粉丝，那叫小而大。天热了就扇两下。如果不热，就少扇两下。风扇扇出来的风是自然风，对我们的健康无害。所以，我们不能低估我们的祖先，他们其实很聪明。古人的扇子是夏天的必备。
所以我希望在生活中，大家一定要让自己的生活习惯符合天地四季的运行规律:夏天热的时候就热，冬天冷的时候就冷。正因为我们不是从天上生下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以作为一个人，你一生都不能违背天地自然运行的基本规律。