桂圆怎么吃效果最好，三种吃法滋补养生。

健脾养心补血安神桂圆粥材料:桂圆猪肉15g，大枣15g，粳米100g。做法:将粳米、龙眼肉、红枣放入清水中，用武火煮沸后再文火炖30分钟。米饭要煮烂，加适量的糖。早晚各服用1次，不宜过量。做法:健脾养心，补血安神。桂圆枸杞粥有养心安神、健脾补血的作用。材料:龙眼肉15g，枸杞10g，粳米100g，红枣4枚。做法:龙眼肉洗净备用；枸杞洗净备用；红枣洗净，去核备用；将粳米洗净，备用。将砂锅置火上，加水和粳米，煮约10分钟，再加入桂圆肉、枸杞、红枣，煮成粥。功效:具有养心安神、健脾补血的功效。防治脱发的桂圆大枣黑木耳汤:桂圆大枣干10粒，黑木耳干15克，红糖。做法:1。去掉龙眼干的外壳。备用:木耳洗净，用温水浸泡4小时左右；红枣洗净，去核，对半切开。2.往锅里加水，加热。将桂圆干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中煮30分钟左右。功效:温食为佳，可治脱发、妇女白带。