生:19岁高三学生适合吃什么营养素？

个人认为，如果身体健康，不需要吃任何营养素。现在很多营养素都含有激素，长期食用并不好，所以我建议你每天甚至拿出10分钟的运动量。不要告诉我我没有时间。高三的时候去过。每天跑步做运动10分钟没问题。现在每天多吃水果多喝牛奶比较好。牛奶的营养价值很高，也算是一个大四学生的经历了，呵呵。

一日三餐一定要保证按时按量，适当吃点维生素和钙片就可以了，其他什么都不用了。最后祝你成功，考上理想的大学~