如何内调外养，深层清洁皮肤？

洁面产品一般都有或多或少的去角质效果，所以如果你想在洁面后保持皮肤湿润，就不要在洁面后做任何额外的去角质。如果是油性或者混合性皮肤，在油多的地方按摩一会儿。

2.多吃胡萝卜可以保持皮肤弹性。

胡萝卜富含维生素A，对保护皮肤很有帮助。如果能每天开发一点胡萝卜，就能起到祛斑的作用。而且胡萝卜素可以疏通人体皮肤的游离肌，延缓人体衰老，同时可以保持上皮组织的健康。多吃胡萝卜可以让整个人看起来更年轻。

扩展数据:

护肤水果:

1，猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。

2.番茄

西红柿中含有的有机酸和纤维素可以促进消化，防止便秘。西红柿也是含有较多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿，不仅能抗衰老，还能让你的脸红润有光泽。

3.柠檬

柠檬可以美白。柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着。同时可以分解皮肤中的黑色素，达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就能看到效果，皮肤会更加白嫩紧致。

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