保健如何让性功能不衰退？

多吃荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、松子、麻雀蛋、虾、贻贝、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽肉、狗肉、香蕉、海鱼、菜花、坚果、全麦食品、大豆、樱桃、韭菜、蜂蜜、种子、蚕蛹、麦芽油等。

第二是锻炼。

适度运动也是提高性能力的好方法。对于一些年轻白领来说，与其整天坐在办公室里，不如中间多活动活动。对于时间充裕的中老年人，可以多做慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不宜过大。一旦他们感到疲劳，他们应该立即停止锻炼。

第三是性的法则

夫妻生活规律论。也就是说，无论夫妻二人有多忙，旅行有多频繁，都要保证规律适度的性生活。长期不做爱，能力自然会下降。另外，在性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，不要把性当成任务来完成，山海的味道会回答你的。