我今天欠你一个拥抱。
西藏边防战士武大龙和郑州某公司员工林是“笔友”。当他们写了365封信后，他们约定在拉萨见面。在接站的路上，大龙遇到一座寺庙失火。救火时，战友周磊一时胆怯，被电火烧伤。肖敏赶到拉萨，他见到的那个日思夜想的“笔友”原来是个“木炭”人。医生提出给大龙截肢，但他拒绝了。为了保命，林极力劝说大龙。当肖敏看到失去双臂的大龙时，他后悔了。她决定离开拉萨，但是飞机起飞了，肖敏舍不得离开。吴福得知后，以做生意为名，瞒着家人赶到拉萨。
第二组
当吴福看到失去双臂的大龙时，他公开指责肖敏善于索赔。手术后，大龙情绪狂躁，要求将手还给医院。林对是深感愧疚的。村里的五个大妈见肖敏答应了，都去门口撮合媒体。林的父母非常高兴。这个“男人”去公司找肖敏，却听说她在西藏和男朋友约会。林的父母受到了五个阿姨的责备。林的假期已满，但当她准备离开，大龙陷入绝食和沉默。五福让她劝大龙吃饭。经过肖敏的倾心开导，大龙终于开始嚎叫，让她滚！当肖敏看到大龙说话时，她打电话给她的朋友萨莎延长她的假期，并决定再次留在大龙身边。
第三集
莎莎向韩经理请假去，但她没说实话。父亲吴认为儿子属于工伤，想向部队索要补贴。他请肖敏帮他算账。肖敏意识到大龙的姐姐小燕在上大学，家里很困难，就让莎莎在学校给小燕寄钱。周雷的表哥陈圆圆去拉萨旅游，得知周雷负罪感很重，无意考军校。为了缓解大家的心理压力，大龙主动吃饭，缓和了对肖敏的态度。她一个人守着大龙的时候，大龙“着急”的时候，肖敏不顾女孩的羞涩，亲自为他取尿。大龙很痛苦，求父亲帮忙自杀。
第四集
肖敏安慰大龙面对现实，大龙终于明白了。他告诉周蕾，他爱肖敏，希望她早点离开。并劝周雷放下“包袱”准备军校入学考试。肖敏看到大隆的情况有所好转，决定回郑州，因为公司的报表有误。同时，医院提出了对大龙左腿进行截肢的治疗方案。大龙很无奈，让医生帮他藏起来。周雷知道后，赶到机场拦住了正要登机的肖敏。肖敏含泪跪下，恳求院长另想办法保住大龙的腿。大龙被感动了，他愿意赌上一条腿的命。五婶又上门逼婚，林的父亲没办法，只好让儿子小军联系。
第五集
吴的父亲知道后也反对截肢，院长考虑再三后决定向其他医院求助。肖敏担心会想念她的家人，所以她打电话给她的哥哥告诉她的父母她在西藏，并谎称在北京学习，但她的父母相信了她。在院长的协调下，河南杨铮骨科医院接收了大龙，肖敏随他返回河南。为了陪肖敏上大龙的床，用了病人的椅子，导致唐普兰误会。小燕在二姨家接到了父母的电话。追问之下，她回电，得知了大龙的真相。她和二姨找到了骨科医院，一进门就问在场的人谁该为她弟弟的惨状负责。林把她拉出来解释。第六盘
父亲吴和二姨商量着怎么瞒着大龙的母亲和奶奶。公司在处罚周磊之前询问了藏民的情况。杨铮医院的药物熏蒸对大龙没有效果，肖敏在护士的启发下开始给大龙按摩。因为大龙的左腿根本没有好转，医院决定给他做手术，但是告诉他还是有风险。在征求他们的意见时，大龙和肖敏犹豫了。小燕又去看她的哥哥，玩世不恭地伤害了肖敏和周蕾。大龙劝小回郑州工作。肖敏告别了大龙，给他留下了一份珍藏已久的礼物。肖敏真的走了，他们日夜思念彼此，备受折磨。
第七盘
得知真相后，韩先生给林出谋划策，但她最终还是因为放不下大龙而选择了辞职。五个阿姨当众嘲笑福临把女儿嫁给了边防军。福临是一名木匠，他在愤怒中不小心弄伤了自己的手臂。吴阿姨趁机要求“男子”开车送他去医院，林的父亲拒绝了。他听说肖敏要从北京回来，让她带些治骨伤的药回来。肖敏回家后，福临看出了端倪。肖敏承认自己已经辞职，并谎称将和男友一起在西藏部队工作。林神父想再次砸碎自己受伤的手臂，阻止去西藏。肖敏恳求爷爷为她说情。小燕当面嘲讽周磊时激怒了他，周磊喝醉了。
第八套
周雷号召复员，连长决定派人代替他。小燕担心没人照顾弟弟，向周磊道歉。陈圆圆来找太龙，告诉他家人对周磊的希望。大龙劝周雷回军校。由于爷爷的劝说，福临终于同意让女儿去西藏，并要求小军把彩礼还给吴阿姨，遭到了拒绝。大龙的奶奶突然生病了，吴的妈妈催着吴的爸爸赶紧回家。正当吴父进退两难的时候，林突然出现在病房里。一个病人的四岁儿子很高兴地看到林回到病房。当肖敏抽烟洗腿，发现她的手被药水烫伤时，大龙伤心欲绝。
第九集
吴福回国后仍谎称在西藏做生意。林的父亲因为受伤去医院治疗时似乎看到了他的女儿，但小军断然否认。父亲林把这件事告诉了爷爷，家里人半信半疑。晚上唐普兰的父亲在床上，肖敏亲自给老人换衣服。唐普兰深受感动，主动关心肖敏受伤的手。周雷要回西藏，肖敏让他把给他爸爸买的药带到西藏，并以他自己的名义寄回家。爷爷日夜思念着肖敏，突然病倒了。看到保守治疗无望，大龙向肖敏透露，他想挑战手术的想法，两人决定赌一把。
第十集
在大隆手术期间，肖敏接到了部队的电话，并向她转达了家里的电报，说爷爷病危。肖敏打电话知道爷爷因为她生病了，但是因为没人照顾大龙，她只好谎称大雪封山，回不了家。吴父知道后回来找肖敏。当肖敏想离开时，爷爷去世的消息又来了。肖敏在电话里决定暂时不回家，她父亲恨她不孝。唐普兰为肖敏和大龙找了一处出租屋，方便他们的生活。失踪母亲去世，债主追到医院逼债。大龙和肖敏刚刚派军队去慰问金支付他们。暂时照顾它。唐普兰终于在“康复”旅馆的小院子里为肖敏找到了一间小屋。第十一集
林神父后悔他对的态度。母亲做了棉衣，写了一封信了解她，寄到西藏。肖敏和大龙带着他们的思想搬进了院子，唐普兰担心他们是否接受他们。邻居们对他们放弃军队的待遇深感不解和愤世嫉俗。吴福带着大龙的母亲回来了，对肖敏从周雷那里辞职离开医院大发雷霆。周磊正式复员，回到杨铮医院发现病床空着。他误以为大龙走了，伤心欲绝。来到院子里，大龙又悲又喜，诚恳地劝他回去。周雷答应照顾大龙的生活。小燕为了减轻家里的负担，向学校提出了勤工俭学的要求。
第十二集
林见终日饮酒，无人照顾，便送饭给他，不料却被人误会而大骂。周磊给小燕生活费，被拒绝。莎莎因为不理解而冷淡了一段时间，肖敏主动打电话让两人复合。大龙手术后，病情异常，病人告诉他，医生有必要给他打一针。周磊父亲生意陷入困境，表哥催他回家，周磊拒绝了。周雷终于找到了刘一祯在流溪镇的家。肖敏想尽一切办法寻求帮助，但被刘拒绝了。春延在照顾太郎的时候发现他在练习写字。得知大龙受伤的原因以及他与肖敏和年年的特殊关系，我深受感动。
第十三集
他的妻子来看春延，但是她被他打了，骂了。肖敏劝他知道儿子得了白血病，妻子怕他担心他一个人承受。大龙和肖敏呼吁邻居为孩子的治疗捐款，推销员老秋儿拿出几千块钱表示爱心。肖敏也从她的辞职中捐出了5000元。不甘心被拒绝，肖敏再次来到柳溪镇，在雨中站在门外一天一夜，依然无果。大家筹集了三万多的捐款，老人主动提出亲自送到严春家。但是第二天早上，大家发现他已经携款潜逃了。小燕知道这件事后指责大龙，更惨的大龙很伤心。
第十四集
林一听说自己被骗就晕倒了。大龙趁机锻炼了自理能力，照顾林。在警察的帮助下，小燕和周磊去找老鲨鱼要钱。急于躲藏的老鲨鱼死于车祸。大龙病重，肖敏却又空手去了柳溪镇。想念的阿姨来接他，但他不忍心让大龙和肖敏回到院子里。这才意识到小姐的姑姑其实是刘。二姐别无选择，只能说她的父亲是刘一祯的继承人，她因为一次医疗事故而被监禁。如果给大龙治病，她只能去监狱找他。韩先生帮忙和监狱协调，监狱最后同意让刘大忠给大龙治病，但刘大秦求他等他们来了再看一眼。
第十五集
吴父来找他的儿子要钱修房子，抱怨肖敏的生活条件，并提出要去部队，但被肖敏阻止了。唐普兰给她找了一份清洁工的工作，以缓解肖敏家庭的困难。当听大龙介绍肖敏有大学学历并从一家大公司辞职时，她被深深地打动了。韩先生开车送大龙去监狱治疗。当他看到刘大中时，他很感激大龙和肖敏。周磊和小燕相爱了。他去帮吴家干农活，没说实话，有预感的奶奶立马晕倒。父亲林打电话说，吴阿姨逼着他们交彩礼，医院催医药费。大龙和肖敏遇到了麻烦。第十六集
为了帮助肖敏，房东提出让她为她的孩子补课来支付房租。大龙把政委亲自送的钱送到了肖敏家。肖敏在街上捡废品，暂时解决了困难。小燕看到后很不解，唐普兰看到后呼吁社会给予帮助。一年后，在刘大中的针灸和心理治疗下，大龙的病情逐渐好转。小军要结婚了，大龙试图说服肖敏回去。肖敏担心自己无人照管。唐普兰、春延和房东答应好好照顾大龙，林宵终于踏上了回家的路。在部队讨论给武大龙的伤残津贴时，有人建议最高给两份，其中一份给了一直照顾他的林。
第17集
林的父亲看到女儿瘦了，很难过，问她生活和工作情况。肖敏认为他在西藏很好。虽然大龙被每个人都照顾得很好，但他想念并希望肖敏能从中解脱出来。小燕相信肖敏不会再回来了，希望大龙主动放了肖敏。长痛不如短痛。肖敏给大龙发了信息，大龙故意不回，肖敏很担心。家人关心她的婚姻，要求看男朋友的照片。肖敏拿出大龙的官证上的一寸照片应付过去。肖敏错过了大隆，急忙回到杨铮。他去幼儿园接思思的时候，听到他在叫妈妈。肖敏非常激动，向大龙求婚，但大龙拒绝了。
第十八集
五福来带太龙回老家，被周雷拦住。肖敏说服了吴福和大龙结婚。吴福被她的真诚感动，但大龙威胁要断绝父子关系。肖敏伤心欲绝，撕碎了与大龙多年的书信，跑出了院子。但是当肖敏回到院子里时，他发现大龙站在房子的门口。院子里的电线在雷电中闪闪发光，林正要去拉电闸。龙奇迹般地冲了过来，保护了处于危险中的林。大龙和肖敏去西藏结婚了。小军的妻子怀孕了。周蕾带他们去做b超的时候，小军偶然知道姐姐在这里，结婚了。
第19集
小军跟着周雷来到小院子，看见肖敏和大龙正在院子里结婚。小军当众打翻了酒席，肖敏晕倒了。大龙慌慌张张地把肖敏抬到医院。在治疗过程中，人们发现肖敏不仅极度贫血，而且还怀孕了。虽然大家纷纷献血，但作为RH2ED稀有血型的她也很无奈。部队知道后，号召官兵为肖敏献血。小军对父母隐瞒了妹妹的故事，但妇联在杂志上发表了的故事，吴阿姨故意在林妈妈看戏的时候把杂志给了她。福临知道后砸碎了肖敏家的家具。当他追到医院时，他看到失去双臂的大龙正拉着坐在轮椅上的肖敏。他默默地离开了。
第二十集
周雷去林家找福临算账。部队领导得知大龙和肖敏结婚了，决定回来后给他们举办一个盛大的婚礼。怀了孕的和大龙回到了吴家。奶奶感谢肖敏给大龙洗脚。在婆家的劝说下，肖敏决定带大龙去看望父母。肖敏家乡的村长得知她要和女婿一起回来，就去村长家接她。父亲林修补了被砸碎的嫁妆，以示对龙族的接纳。连长代表部队发来武大龙荣立二等功的消息，唐普兰宣布林被授予优秀军嫂、十大杰出青年、三八突击战士等光荣称号。林把和武大龙都请回了军中。士兵们向他们的军嫂致以崇高的敬意。