鹿步梅花桩怎么练？

鲁布梅花桩，又称“梅花拳”或简称“梅花拳”，是一种站在桩上的拳种，常作为基础练习。梅花桩起源于明末，最早以传家宝的形式在民间流传，到清朝乾隆年间才流传到外界。桩型有北斗桩、三星桩、星桩、犁桩、八卦桩。桩势有五势:大势、顺势、抑郁、小势、败势。套路无定式，势如流水，多变，快而不乱。

张梅花还用文学修炼武术，练习武术。它的指导思想和套路都遵循中国传统文化中“五行八卦九宫太极无极”的原则，因此张梅花也被称为“文化拳”。

梅花桩用的木桩直径三至五寸，下半部埋于地下，上半部离地3.3尺，桩间距前后3尺，约1.5尺。随着功夫的不断提高，桩子要不断加高，有的要加高到5尺。

有时候，可以用砖代替桩。先在平砖上练，再在横砖上站，再在砖上站。梅花桩讲究天，收地时收节气，如北斗桩、七星桩、邢星桩、天罡桩、八卦桩、五星桩、九宫桩等。

梅花桩不同于各种拳，因为它是在桩上练的，难度远非地面练的可比。需要稳定的姿势，需要建立严格的动态定型，尤其是腿法。

梅花桩[在阵地或营房前的地上竖立的尖竹或木桩，用以阻挡敌人移动]