保健茶的制备

养生保健茶是指选用具有养生保健功能的中草药或配料制成的一种有益健康的茶饮料。以下是制作方法:

材料:红枣5枚，枸杞20个，菊花适量，红枣2枚，龙眼肉适量，陈皮适量。

步骤:

1.准备好以上所有材料。

2.红枣去核后切成薄片。

3.桂圆肉用热水烫一下，取出核备用。

4.将所有材料放入保温杯中，加入沸水煮5-10分钟。

小贴士:

1.如果想茶汤更甜，可以加适量蜂蜜。

2.不要喝太多，但适量为好。

3.如果你对某些材料过敏，你就不应该添加这些材料。