53岁的大妈营养怎么跟得上？

保健是一个很复杂的问题，不仅取决于年龄，还取决于各种身体状况。每个人都不一样，中西医也不一样，也不一定适合，但有一点是一样的，那就是在内心，良好的精神状态就是养生是保持身体健康的开始！如果只是说营养跟不上，那就吃点补品，这也是很有讲究的。建议咨询中医！