桑椹黑枸杞泡水的功效与作用

1.营养丰富:桑葚、枸杞含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁、钙等，对提高免疫力、增强体力、保护视力有一定的作用。

2.补血养颜:枸杞中含有一种特殊的黄酮类物质，能促进血液循环，帮助滋养皮肤，延缓皮肤衰老。桑葚含有大量抗氧化物质，也有一定的抗衰老作用。

3.脾胃:桑葚有健胃利尿的作用，能促进食欲，加速消化，帮助人体排除多余的水分和毒素。枸杞还含有多种氨基酸和有机酸，可以和桑椹一起起到健脾益胃的作用。

4.抗疲劳，提高免疫力:桑葚、枸杞泡水食用，可以补充营养，提高人体免疫力，缓解疲劳，增强体力。

5.促进睡眠:桑葚黑枸杞泡水可以促进睡眠，放松神经，缓解压力。

总之，泡过水的桑葚枸杞具有美容养颜、健脾养胃、养血提神、改善睡眠质量等多重功效。