红枣蒸着吃很好。

冬季是过敏性哮喘的多发季节。中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血、生津止渴的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。

红枣的功效:

1、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力的人，一天吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补中焦，健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气血:红枣是一种很好的补品，经常在饮食中加入红枣，滋补身体，润泽气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体的活力，增强免疫力。

3、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，搭配红枣和甘草，小麦可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4、缓解药物:红枣常被用在药性偏强的方剂中，以减少药性偏强的副作用，保护正气。

红枣是补气养血的圣品，同时，价格低廉。人们可以通过很好地利用大枣来达到保健的目的，而不必购买昂贵的补品。