美白应该吃什么维生素？

色素，并达到美白的效果。

吃维生素C和维生素E，Vc有美白作用，VE有防晒和抗衰老作用。可以吃养生堂的天然维生素C和维生素E。一般水果富含VC，樱桃和樱桃中VE较多。

吃维生素C和维生素E一定不能过量，每天服用100 mg就够了。