什么水果可以升压？

1，樱桃

樱桃中含有大量的铁，比苹果高出20-30倍。就铁而言，它是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫系统、蛋白质合成和能量代谢的过程中能起到非常重要的作用。同时，这些物质与大脑和神经功能以及衰老密切相关。

2.苹果公司

苹果中有大量的钾，可以和人体内多余的钠盐结合，排出体外。一旦人体摄入过多的钠盐，适当吃一些苹果对平衡体内更多的钾是非常有益的。

同时，苹果中所含的铁、磷也容易被肠壁吸收，能起到很好的安神补脑、养血的作用，从而使人的血压升高。

3.橙

在橙子中，含有大量的柠檬酸和维生素C，众所周知，维生素C有很好的美容作用，柠檬酸可以起到很好的消除疲劳的作用。同时，在吃橙子的过程中，可以一起吃橙子里面的薄皮，还可以摄入膳食纤维果胶，可以起到很好的通便作用，降低人体的胆固醇。

扩展数据

一、低血压的三大危害

1，低血压可能导致女性闭经，男性阳痿。

高血压不利于健康，低血压也是不好的症状，血压稳定是最好的状态。如果体检发现血压过低，需要及时采取保健措施，缓解低血压症状。低血压症状可能导致女性闭经，男性阳痿，不容忽视。

2.低血压的人非常怕冷。

低血压的人最怕冬天。在寒冷的季节，它们对寒冷的刺激最为敏感，非常怕冷。所以，血压低的人，冬天可以多吃羊肉、生姜等温性食物。

3.血压低的人会经常出现头晕症状。

如果经常感到头晕等不良症状，可能不是贫血，很可能是低血压的症状！要调理低血压体质，请注意饮食营养，坚持体育锻炼。

二、低血压饮食疗法

1，饮食的合理搭配:

注意营养全面，荤素搭配。江垭茶网温馨提醒低血压的朋友，强健的体质会增加对疾病的抵抗力。

2、维生素和蛋白质的补充:

俗话说，低血压的人要注意摄入富含高蛋白和维生素B12、C的食物，以增加细胞的造血功能。

3、刺激性食物的食用:

吃的少，主要是舌头没有感觉，所以选择一些刺激性的食物可以增加食欲，比如葱、姜、蒜。其他调味品也有助于增进食欲。

4.高钠高胆固醇饮食:

这类食物的主要作用是增加胆固醇的浓度，增加动脉的张力，有利于血压的改善。常见的动物肝脑、奶油、鸡蛋、鱼油等。，都属于这种食物。

参考资料:

人民网-低血压不能吃什么？哪些水果适合低血压？