黑芝麻补肾减肥食谱介绍
黑芝麻补肾食疗处方1:芝麻五味葛根露
做法:葛根250g，五味子125g，* * *放入锅中加水煎煮两次，去渣取汁混合，与黑芝麻250g，蜂蜜250g，放入瓷盆中，加盖，蒸2h，离火，冷却，装瓶。
用法:服用1勺，每日三次。
功效:具有补肾养心、凉血止血、润燥生津的作用。
很多人经常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分就藏在种子里，必须咀嚼才有效果。如果黑芝麻在食用前经过研磨，其中的营养成分会更容易被消化吸收。
黑芝麻补肾食疗配方二:黑芝麻红枣粥
做法:粳米500克；将黑芝麻炒熟，磨成粉，将锅内的水烧热，将粳米、黑芝麻粉、红枣放入锅内，大火烧开，再用小火煮成粥。
用法:食用时加糖调味。
功效:清香扑鼻，香甜可口，具有滋补肝肾、乌发等治疗作用。
黑芝麻补肾食疗配方三:芝麻首乌杞子丸
做法:黑芝麻、何首乌、枸杞子等分，磨成粉，蜂蜜炼丸，每丸重10g。
用法:每次服l~2粒，1每日2~3次，开水冲服，空腹服用。
功效:用于治疗肝肾不足引起的头发早白、脱发。芝麻能补五脏，补气，抗衰老。
黑芝麻补肾减肥配方4:芝麻杏仁蜜
做法:黑芝麻500克，炒熟磨碎，甜杏仁100克，捣成泥状，放入装有125克白糖和蜂蜜的瓷盆中，入锅蒸2小时，离火冷却。
用法:每日两次，每次2-4勺，用温水冲服。
功效:能补益肝肾，润肺止咳。
黑芝麻的补血补肾功能是不分性别的。不过需要提醒的是，油性黑芝麻有润肠的作用。如果便溏无力，就不适合吃黑芝麻，否则会加重腹泻症状。冬天养生的人可以试试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
芝麻的功能和功效介绍；
中医认为芝麻为五谷之首，具有养五脏、益气、生肌、填髓的功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气足，骨硬。
中医表示，黑芝麻之所以有滋补、抗衰老的作用，主要是因为其具有滋补肝肾的功能。中医认为，肾是五脏之本，内含促进人体生命活力的先天之精。中医把人体的生命力和藏在肾脏里的肾精比作灯和灯油的关系。灯油越多，灯光越亮，燃烧时间越长。
同样，肾脏中的精气越丰富，人体就越旺盛，衰老也就越慢。肝藏血，滋润和滋养身体的各个器官和组织，肝血和肾精可以相互转化和补充。
黑芝麻有填精的作用，能有效补充随年龄增长而不断流失的精血。因此具有很好的抗衰老作用，适用于年老体衰、病后体虚、腰膝酸痛、肠燥便秘等肝肾不足引起的疾病。