如何做出好吃的茄子杯？

你圆茄子杯的时候，需要先把葱、胡萝卜、小葱清洗干净，然后切成小块，再把肉切成粉。这些食材都是用奶油在锅里炒的，还需要一些盐。我们把圆茄子洗干净后，需要切掉一部分蒂，把茄子肉挖出来。茄子肉也可以用之前的锅炒，做成杯子。将炒好的食材加入茄子杯中，最后撒上一些芝士。这时候我们把圆茄子杯放在烤箱里加热。当然，烤箱需要先加热。

圆形茄子杯的营养价值

圆茄杯营养价值还是很丰富的，因为它含有大量的蛋白质，还有脂肪、碳水化合物、维生素，这些都是人体非常需要的，而且圆茄杯含有钙、磷、铁等多种微量元素，都是人体非常需要的。

圆茄杯里的维生素P含量也很高，可以帮助我们人体促进血管健康，特别是圆茄杯里含有的磷、钙、钾等微量元素，还有胆碱、胡芦巴等生物碱，这些都是人体非常需要的营养物质，可以很好的满足我们人体的需要。

圆茄杯含有大量的纤维，而且含有维生素C和皂甙，可以降低胆固醇，吃圆茄杯还有助于促进血管健康。

圆茄杯也有利于防治便秘，因为圆茄杯含有大量的膳食纤维，而且还能促进我们胃肠道的蠕动，对防治便秘也有好处。圆形茄子杯含维生素E，可防止出血，抗衰老。经常吃圆茄子杯可以降低血液中胆固醇的水平，延缓衰老，所以经常吃这道菜是非常好的，可以补充我们人体所需要的营养。