苹果醋和蜂蜜一天可以喝几次。

苹果醋可以将人体内多余的脂肪转移到身体消耗，促进糖和蛋白质的代谢，因此可以控制和调节你的体重，让你的身体更健康。

苹果醋富含有机酸，能促进人体内的糖代谢，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质，从而消除工作疲劳。

扩展数据:

喝苹果醋的注意事项:

苹果醋的最佳饮用方式是在饭后，因为其中的有机酸(醋酸、苹果酸等。)中所含的有助于食物消化，尤其是吃多了或不易消化的食物后。

1.苹果醋的酸度太高。吞咽苹果醋前，最好用开水或果汁稀释。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和咽喉组织。

2.长期饮用苹果醋会导致钾和骨密度降低:对于缺钾和骨质疏松的人，应谨慎食用苹果醋。

3.苹果醋可能会抵消利尿剂和泻药的作用。

4.糖尿病患者服用苹果醋要遵医嘱，因为醋中也含有铬，会影响胰岛素。

5.苹果醋是酸性的，对胃有刺激性。如果个人有胃酸过多的情况，长期喝苹果醋会导致反酸、烧心、胃灼热。

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