抽血后吃什么最补？
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1当归
当归属于肝、心、脾、大肠经。中医通过长期的临床观察，已经明确了其补血活血、调经止痛、润肠通便的主要作用。
正如清代《本草百种录》所言:“当归为血族必备之药...真的是养血的重要产品。”如果单独使用，当归擅长养血润肠，当归尾擅长活血止痛。
2粒黑芝麻
有一个简单的秘密，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血的理论，来源于“形以形补，色以色补”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。
3桑树
目前，桑葚干含有水果及其制品中最多的天然铁，铁含量为每100g 42.5mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议喝桑葚，不喝茶。每天吃一碗桑葚茶，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。
4桂园
这种补血食品在民间非常有名，绝对是普通家庭补血的首选。它含有丰富的铁。建议将桑葚、桂圆作为中药方剂神元茶，可以用治疗茶代替。
对肾虚、健忘、心悸、神经衰弱、失眠有很好的治疗作用。此外，它还含有丰富的维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。
5莲藕
莲藕性温，鲜莲藕止血，熟莲藕补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。口鼻出血患者可紧急服用新鲜的生藕汁，可快速止血。
女性多吃莲藕有好处，但不适合经期感冒痛经的人。糖尿病人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。
6颗紫色葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100g含铁量为9.1mg。
而且在晒制的过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养成分远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定的营养成分的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等。
7个黑枣
最受推崇的干枣是黑枣和蜜枣，每100克含铁3.7-3.9毫克，被认为是补血食品中的极品。干枣还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素，让身体吸收铁事半功倍。
但干枣富含膳食纤维，不利于消化，不宜每天多吃，最好煲汤煮粥。
参考资料:
百度百科补血