艾灸保健穴位
一次偶然的机会，她和公司的同事聊起了这件事。同事劝她买点艾条，试试在肚脐眼上艾灸。半信半疑的梦在同事的建议下买了一些，开始实验。
但是，过了一段时间，孟晓发现她的月经疼痛真的缓解了很多，也没有出现因为疼痛而走不动路的情况，这让她成为了艾灸的忠实粉丝。
1.白胤角
脾经上的隐白点，位于足内侧缘，足大拇趾下方，红白皮肉凹陷处，左右各一个。这是一个治疗出血的穴位，特别是妇科疾病引起的出血和功能性子宫出血。这个穴位有一定的治疗作用。可以用艾条或艾条灸这个穴位，一般一两次就能看到疗效。
2.尹稚角
尹稚穴是治疗胎儿错位的重要穴位，位于足小趾外侧，趾甲根角旁0.1寸，左右各一个。一般孕期艾灸要慎重，但如果胎位转移就另当别论了。这个穴位常用来治疗胎位。如果是产后调理，可以加中脘、脾经穴位。
3.穴位
妇科常用的穴位有三个，分别是背部的脾经、肝经、肾经。选择使用哪一个有两个标准。一种是局部，即取穴要选在离病最近的地方。另一种是对应的穴位，如宫颈炎，可选择中极穴、背对肾穴、三阴交穴，即选择病变附近的中间点，中间点属于肾，故选择肾的穴位。
现在很多人都会自己用艾灸，但是很容易陷入一些误区。
1.艾灸越热越好。
很多人认为艾灸越热效果越好。其实艾灸的温度应该是温而不灼，直到局部皮肤出现红晕。每个人对温度的敏感程度不同，具体温度要根据自己的感受来调整。
对于感觉不灵敏的人，比如糖尿病患者，艾灸时的温度要控制好。温灸艾灸要选择温度可调的艾灸器。如果不可用，则不能使用。如果是手持艾条，艾条与皮肤的距离大约在2到3厘米，要根据自己的感觉来调整。
时间越长越好。
有人认为艾灸时间越长越好。这是一个很大的误解。太多是不够的。许多人因为过度艾灸而感到不适，从头晕和喉咙痛，到皮肤变黑起泡和全身过敏。如果是单个穴位，每个穴位可以艾灸10到15分钟左右，尽量在半小时以内。如果是艾条灸，一天不能超过四个点，总时间控制在1小时以内。
3.艾灸时出汗是为了散寒解毒。
很多人认为艾灸只需要灸到出汗，就可以散寒解毒。其实，长时间出汗会严重耗气，不仅不能保健，还会适得其反，导致身体疲劳，怕冷。出汗是艾灸过度的表现。有几次，你可能会觉得浑身轻松，但很多时候，会加速你的体质变冷。
艾灸过程中，很多人都遇到过水泡、拉肚子的情况。这是副作用吗？你想停止这些情况吗？
艾灸后出现水泡是正常的。有时艾灸用的药物有刺激性和刺激性，用后会引起局部皮肤潮红和轻微的水泡。当出现少量水疱时，水疱的吸收需要一段时间，可以长时间刺激穴位，从而刺激穴位处的经络之气，对相应的脏腑起到一定的调节作用。近年来很多研究发现，艾灸后皮肤起泡的效果比不起泡的效果好。
艾灸后腹泻与操作不当有关。艾灸时有时外露，使腹部受凉，或艾灸后皮肤毛孔大开，却未能及时避风，使风邪入内。
家里用艾灸，一定要注意安全。艾灸时除了要避免伤到自己，还要避免不小心引燃其他物品引起火灾。使用艾灸时，应使用艾条灭火器或水将艾条熄灭，并远离其他易燃物品。
#微风项目# #39健康超级组#
未经作者许可和授权，禁止转载。