DIY生姜红茶，葱姜汤，冬天不冷。

冬天来了，天气继续变冷。冷淡的朋友会觉得很苦恼吗？他们穿了多少衣服，即使出了汗，手脚还是冰凉的。感冒的人会发烧，导致大家都觉得体温高不好，其实不然。日本保健权威石原健二博士认为，很多疾病都是由体温过低引起的，甚至是癌症！更让他担心的是，他在测量各个年龄段的患者时，发现几乎所有人，无论性别、年龄、年龄，体温都很低。石原强，“治百病全靠体温！”甚至癌症！书中提到，体寒是百病之源，只有温度维持在36.5度，免疫力才强。为了让每个人都拥有一个温暖的冬天，这里有三个简单易行的方法让你的身体由内而外的温暖起来:

建议在两餐之间或睡前定时饮用。不管什么饮料是热的，都不要在凉的时候喝。

首先，葱姜汤

材料:姜10g葱10g做法:1。将洋葱剁成葱花，放入茶杯中。2.将生姜磨成泥，用纱布包好制成姜汁，取5cc(约10滴)加入茶杯中。3.茶杯加热水到半杯，就可以喝了。

功效:生姜帮助血液循环，温暖身体。小葱中含有的大蒜素和维生素B1的组合可以消除疲劳。第二，大蒜姜汤

材料:老姜20g，大蒜20g，水20g，蜂蜜3杯(500ml)。一些做法:1。将去皮的大蒜切片，老姜去皮。2.锅里放三杯水，放入蒜末和老姜一起煮。水到一半就关火。3.将煮好的汤用纱布或滤茶器过滤，加入少许蜂蜜。

功效:具有滋补强壮、消除酸疲劳的作用。

材料:红茶和生姜10g，加适量红糖或蜂蜜。

做法:1。先准备好热红茶(浓度根据个人喜好)。2.老姜磨成泥后，用纱布包好拧出姜汁，在热红茶中加入5cc(约10滴)。3.加入少许蜂蜜和红糖。

功效:生姜可发汗利尿，加红糖滋养强壮，每日3-6杯，可解体寒、浮肿、疼痛。