20130116养生堂视频:翁和李谈如何预防血瘀？
以下为视频在线观看及主要内容介绍:
先天性原因是血液循环不良或停滞的症状。
精神调理:在血瘀体质的精神调理中，要培养乐观的情绪。愉快的精神导致气血、camp循环和健康的和谐，有利于血瘀体质的改善。反之，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向。
饮食调理:可以常吃具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑豆等。可以经常喝少量的酒，多吃点醋。山楂粥和花生粥也挺合适的。
药物养生:可选用活血养血的产品，如地黄、丹参、川芎、当归、刺五加、地榆、续断、茺蔚子等。
体质特征:面色晦暗，唇暗，目暗，甲错，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩或有结。如果患病，上述特征会加重，可出现头、胸、胁腹、小腹或四肢刺痛；嘴唇发青或有出血倾向，吐血、黑便等。；或腹部包块、痛经、闭经、崩漏等。
寒性体质:中医理论认为人体是一个平衡的有机整体，虚弱的根本原因是阴阳失调。体寒的本质是体内阴阳过剩，导致阴阳失衡。具体表现:内脏下垂，对营养物质的消化吸收减弱，使机体对热量的吸收减少，体寒。不经常喝水也不觉得渴。我经常感到虚弱和容易疲劳。面色苍白，口唇苍白，怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热食，经常拉肚子，经常小便，面色苍白，月子经常晚，血块多，舌红。
痰湿体质:又称迟到，多由饮食不当或疾病引起。这里的痰，不仅仅指一般概念中的痰，而是指津液异常积聚，是一种病理产物；痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体脏腑阴阳失衡，气血津液失衡，痰湿易形成时，这种体质状态可认为是痰湿体质。
特殊体质:所谓特殊体质，其实包括两层意思，先天和特殊体质。常指具有某些先天禀赋或先天遗传性疾病的体质，包括过敏性体质、先天畸形或生理缺陷等。
体质特征:面色晦暗，唇暗，目暗，甲错，易出血，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩或有结。如果患病，上述特征会加重，可出现头、胸、胁腹、小腹或四肢刺痛；嘴唇发青或有出血倾向，吐血、黑便等。；或腹部包块、痛经、闭经、崩漏等。
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这位客人介绍翁魏亮。
男，汉族，浙江宁波人。1960毕业于上海医科大学。1960-1962北京中医药大学学习中医2年。曾任中国中医科学院西苑医院心血管研究室副主任、主任，中国中医科学院西苑医院副院长，临床药理基地主任，老年学研究所副所长。现任中国中医科学院首席研究员、科技委委员、优势病种临床研究专家委员会常务副主任委员。国家药典委员会委员，科技部中药(973)专家组成员，国家新药审评专家美国食品药品监督管理局，中华中医药学会临床药理学会副理事长，北京中西医结合学会常务理事，中国保健学会理事，中国医学信息学学会心功能学会常委，北京疑难病学会名誉会长，中国微循环学会理事。
《新中药与临床药理学杂志》编辑委员会。