按摩有什么好处和坏处？
1.当你想要按摩治疗时，缓解压力是首先想到的好处之一。这也是一个人试图实现健康生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是1.5小时的单次按摩，也能显著降低心率、皮质醇水平和胰岛素水平，其中按摩疗法有助于缓解压力。
2、身体会产生不健康的激素堆积，当我们在拥挤的交通中，或者遇到工作的最后期限。长期压抑的压力荷尔蒙皮质醇水平会导致失眠，甚至消化系统问题。按摩已经被证明可以减少身体的皮质醇。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发大脑中的化学反应，这可能会导致持久的放松感，减少压力，改善情绪。
3、按摩可以放松，放松不良姿势引起疼痛的肌肉，让你的身体把自己定位在自然而痛苦的自由姿势。相对于正在进行的按摩放松肌肉，放松关节有更大的自由度和压力点。这使得身体能够以健康和自然的姿势定位自己，从而避免随着时间的推移而移动和对疼痛做出反应的位置。
4.按摩疗法的长期效果比皮肤更深。更好的血液循环是定期按摩治疗导致的身体连锁反应的一部分。
5.按摩疗法是一种有助于保持和提高柔韧性的运动疗法。通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和关节的作用，定期按摩可以提高你的灵活性和活动范围，使你的关节更光滑，更不容易受伤。
6.临床研究表明，经常按摩不仅有助于缓解压力，还可以自然增加免疫系统的杀伤能力(自然杀伤细胞对人体的活性水平)，减少T细胞的数量，从而提高机体的整体免疫功能。
按摩的缺点
如果按摩器的振动速度和强度较大，一开始就要设置在轻微的水平进行适应性按摩，按摩位置最好不要靠近内脏，主要是腿部和手臂。我用过很多种按摩器，有振动式的，有拍打式的，有滚动式的，按摩时间一般都在20分钟以上，没有出现过不良反应。如果接触压力比较大，就要用低速低力来适应，按摩时间要短。
无论发生什么，都将是一把双刃剑，有好的一面，也有不好的一面。虽然按摩可以养生，帮助人们病后康复，但还是有一定的危害。只要了解这些危害，就可以在我们可控的范围内规避。按摩最常见的危害是昏厥、按摩处皮肤破损和皮下出血。
1，晕厥
晕厥的情况可能主要是患者过于紧张、虚弱、劳累或饥饿而无法按摩，这是由于操作过度或时间过长造成的。如有晕厥，应立即停止按摩，让病人平躺在空气流通的地方，保持头低，一般休息后自然恢复。
2.破损的皮肤
按摩中使用的捏和揉方法可能会导致皮肤破损。一般会出现破皮。在破皮处应立即停止按摩，并进行一些手术治疗，以防感染。
3.皮下出血
可能是由于操作粗暴导致皮下出血，患者局部浅表疼痛严重。也可能是患者血小板少或功能低下，手法刺激后皮下出现淤血。如有皮下出血，应立即停止按摩。一般2-3天后出血就会停止。如果还是不消散，最好去医院检查一下血小板。