女性肝气郁结的自我诊断与调养
女性肝气郁结有什么症状？
1，肝气郁结不利于气机，还会让人在饮食方面有所思考，因为新陈代谢缓慢，四肢疲劳，懒惰，会造成肥胖，便秘等问题。
2.女性月经正常与否，与肝脏的功能正常与否密切相关。女人肝气郁结会导致月经期短，月经量少，月经出血，经期头晕，经期失眠。
3.肝经运行于两侧，肝经运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。
4、女性肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也更容易做梦。无法保证睡眠质量，让女性在血液中失去了荣誉，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中，肝郁火旺引起的失眠，多由生气伤肝引起。
5.肝气郁结引起的抑郁、焦虑，常导致女性出现肝气郁结的症状，如头痛、易怒、易激惹的情绪波动、胸痛、腹胀、内分泌失调等。
用什么穴位疏肝理气？
足三里是我们常说的一个穴位。按摩或艾灸足三里可调理脾胃，补肝益气，疏通经络，祛风除湿。如果有肝气郁结的症状，可以通过刺激足三里来改善。
位于两乳之间，具有安神除烦的保健功能。按摩时，用拇指腹轻轻按压穴位，每次按压5秒，休息3秒。生气的时候可以向下中风100次，可以顺气，对健康有很好的作用。
太冲穴被称为人体第一要穴，在中医中常被比喻为人体的出气筒。太冲穴是最大限度的疏散肝郁气滞。
药膳帮助你疏肝理气。
材料:月季花(干)9克，玫瑰花(干)9克，红茶3克。
方法:将三种成分制成粗粉，用开水冲泡10分钟，随时饮用，每日1剂，连续服用数日。
功效:理气解郁。
原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
制法:先将山药切成小块，用莲子、沙参泡透，然后加入所有材料，加水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。
功效:益气养阴，理气健脾，清心安神。
原料:枸杞50g，黄精50g，1白鸽，盐、料酒、味精各适量。
制法:将鸽子活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞、黄精放入砂锅内，大火烧开，撇去浮沫，小火煨60分钟，加入料酒、精盐、味精，再煮一会儿，出锅，趁热吃鸽肉，喝汤。
功效:滋补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状的患者。