养生中为什么要动静结合，适度运动？

中国文化博大精深。从小的角度看，人体乃至世间万物都是由阴阳构成的。现在已经证实世界上存在暗物质，阴阳相当于光明和暗物质。中国的太极也是阴阳的化身。动是养生中耗阳的一种表现，静则是粘阳抗阴的一种方式。在养生方面，动静的时间很有讲究。动静结合是为了稳定体内的阴阳平衡。阳气过盛时，需要静养平阳。当体内阳气虚弱，阴气过盛时，就需要动起来补充阳气。这是我自己的理解，传统养生太深奥，运动和我自己的气息息相关。可以自己看中国的传统养生书籍。虽然一些传统的阴阳理论还没有得到确切的证实，但有些事情你不得不相信。