明星喝的葛根养生粥怎么做？

1.取20-30g放入锅中小火煮。先用适量冷水搅拌均匀，再用温开水搅拌至糊状。可以根据个人口味加入白糖、盐等调料食用，也可以放在冰箱里加入牛奶食用，苦味更好(蜂蜜最好)。

2、葛根粉粥:葛根粉30克，粳米100克。

【做法】将粳米浸泡过夜，与葛根粉一起放入砂锅中，加水600克，用文火煮至米粥粘稠。