上下刷牙是完全错误的刷牙方式吗？

很多人喜欢用“拉锯式”侧向力刷牙，牙齿受不了楔形缺损。

楔状缺损后，牙齿容易敏感，遇到冷热酸甜食物都会感到不适，严重的牙齿可能会折断。

今天，我将和你谈谈我们应该如何正确刷牙。

1.挤黄豆大小的牙膏，从外牙面开始，将牙刷对准牙齿和牙龈的交界处。刷毛与牙齿成约45度角，同时刷毛轻轻压在牙齿上，使刷毛略呈弧形，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2.牙刷定位后，开始短距离水平移动，来回刷2~3次牙，约10次。咬合面的天然凹坑和凹槽不容易清理，需要用力刷。

3.大牙很容易被大家忽略。大多数蛀牙患者都是由后牙引起的。刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要靠近门牙。

4.刷门牙的时候有点特别。你要把牙刷竖起来，一个一个来回刷，不放过任何一个小细节。

5.用清水漱口，去除口腔中的泡沫。