《黄帝内经》夏季养生秘诀

夏天的三个月，我们要打起精神，绝不让愤怒沉入内心。只有这样，夏季的暑气才能得到很好的宣泄，这才是夏季养生的方法。

暑是夏季的主气，《黄帝内经》认为暑为阳邪。

暑热对人体的侵袭表现为出汗、身体疲劳、懒惰、气短。

夏天五行属火对应五脏，内热通心。

心脏和小肠组成的“心系统”也属于火，夏季是心火最旺的季节。

所以，夏季养生重在滋补心肺。

我们的日常生活必须与时俱进，尤其是在饮食方面。为了夏天长得更好，要打好基础，从长夏开始补。

长夏的节气是15天，滋补的重点是固肾气。为了防止余热损伤人体精气，首先要巩固。而且心肾相通，肾气得到很好的保护，所以心的阳气充足，为夏季强壮(生长)提供了动力来源。

你为什么从长夏到符头就开始喝“神仙姜枣茶”？

说起姜枣茶，只用姜枣。如果在合适的时间，用合适的方法喝，效果会很惊人。

从长夏到三伏天的前一天，* * *两个多月。5月6日-7月12 * * 67天。

经过一冬一夏，人体内容易积聚邪气。喝姜枣茶可以宣肺气，帮助我们驱走邪气。

排毒祛湿祛痘

姜枣茶用生姜驱除体内寒气，用大枣补气血；经常喝姜枣茶，对于下巴爱长痘痘的人来说，非常有助于调理气血。特别适合常年在空调办公室的人。

最好用鲜姜，不要去皮。一个人的生姜量大概是三片六颗红枣。

1，帮助身体排毒，促进水分代谢。

2.协调消化系统的功能

3、提高免疫系统功能

4.预防下巴痤疮

5、寒湿

煮或者泡40分钟以上不容易上火。一定要趁热喝。早上喝，中午以后不吃姜。

禁忌人群

妊娠期或皮肤病发作期上火咽痛的糖尿病患者，月经期大，伤口未愈合。

大枣不宜多吃，多吃容易湿热。

肠胃不好的孩子可以搭配麦芽糖。

母亲节:给母亲的孝心茶——萱草忘忧茶

母亲用手中的针线，为长途跋涉的儿子赶制衣服。

出发前，缝了一针，怕儿子回来晚了衣服破损。

谁敢说像弱者这样孝顺的孩子，能像春天的阳光一样回报母亲的爱？

每一寸草都是黄花菜。

萱草真的是缓解焦虑的良药。我们平时吃的黄花菜(黄花菜)就是黄花菜的花。它不仅是煲汤的好食材，也是良药:能解郁止痛，降血脂，调理更年期症状，使人心情平静，防止皮肤松弛。这是给妈妈的好礼物。

黄花菜性微凉，肠胃功能不好的人吃菜不能多吃，可以泡茶喝。今天是母亲节，所以让我们为我们的母亲献上一杯“忘忧茶”。

萱草忘年茶

材料:干黄花菜25克，蜂蜜2勺。

制作方法:用开水冲泡，炖20分钟，加入蜂蜜，趁热饮用。

功效:养阴理气、解郁止痛、健脑安神、安五脏、抗衰老。

黄花菜的营养价值；

(1)防止老年人智力下降。

(2)降血脂，保护心脏。

③增强皮肤的韧性和弹性，防止皮肤老化。

④消炎解毒。

云彬劝解道

①哮喘患者不宜服用。

②黄花菜只能晒干，鲜黄花菜不能吃！

小满

每年5月20日至22日之间，太阳到达黄经60度时，节气已满。古人解释“小满”就是:“小满，事小而满。”对于农民来说，这意味着夏季作物的种子已经开始灌浆，但还没有完全成熟和饱满，因此被称为晓曼。

小满节气，世界充满了旺盛的阳气，但阳气尚未达到顶峰。如果阳气达到顶峰，就会由盛而衰，所以这个时候正好。通过春补脾，长夏护肾气，我们的身体储存了足够的能量，达到了“小而饱”的状态，可以快速生长。

季节满了，吃梅子，接受生活。

是一种健康的碱性食物，可以净化血液，预防癌症。

在小满周围，大量新鲜李子上市。我们可以多买点，做一瓶梅子酒，或者煮一瓶冰镇梅子酱，留着慢慢吃一年。