红酒和钙片可以一起吃吗？

蔬菜酸和草酸盐对钙吸收的影响:可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含有蔬菜酸、草酸和鞣酸，可与钙离子结合形成不溶性钙盐，影响钙吸收。在两餐之间服用钙制剂可以避免食物中不利因素的影响，有利于钙的利用，分批服用钙制剂比集中服用效果更好。

扩展数据:

人体肠道对钙的吸收率是有限的。不同的钙片含钙量不同，主要是溶解度不同。钙含量越高，溶解度越低，反之亦然。所以无论钙片中钙含量多少，它在肠道的吸收率和利用率都差不多。

在饮食补钙的基础上，尽量去除影响钙吸收的各种因素，如吸烟、饮酒、酸性饮料、咖啡、茶等。吃太多肉和高盐饮食会影响钙的吸收。

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人民网-钙片含钙量越高越好？