有什么好方法可以养成喝水的好习惯？

水是生命之源，是身体机能和血液循环的必需品。你必须每天喝一定量的水，以确保你的健康。

但现实中，有很多人不爱喝水，我就是其中之一。如果没有到渴到非喝不可的地步，我基本不会主动喝水。这时候怎么才能养成喝水的好习惯呢？

首先，买一个漂亮的水杯。

你有没有发现，当你买了一个特别喜欢的杯子，你会变得特别喜欢喝水，这就类似于我们常说的，爱屋及乌！

所以选择一个喜欢的杯子也可以帮助你养成多喝水的好习惯。

二、手机打卡

你可以下载一个手机软件在手机上记录喝水，每喝一杯水就可以记录一次。

这个主要看人的成就感。比如你每天完成软件要求的每天八杯水的计划，也会帮助你养成喝水的好习惯！

第三，建立奖惩机制

这种方式主要是别人监督的一种方式。可以和不爱喝水的男朋友/好朋友一起制定每天的喝水计划。每天没完成计划的，减5块钱完成计划。相信我，这样，你会爱上喝水的！

第四，杜绝除水以外的一切替代品

目前大部分人不想喝水是因为有各种饮料，饮料，奶茶。这种情况下，谁愿意喝白开水？但其实那些饮料里添加的东西太多了，喝多了对身体不好，起不到替代白开水的作用。

所以要尽量少喝，一个月一两次，减少了其他饮料的摄入，本质上是增加了水分的摄入。

水是生命之源，养成喝水的好习惯真的很重要。长期处于缺水状态对身体其实是非常不好的，所以一定要从健康的角度多喝水。