为什么中医不提倡常喝牛奶？很多人可能看不懂，但是看完可能就懂了。
从生产加工来看，牛奶包括纯牛奶和酸奶，从营养成分来看，牛奶还包括高钙牛奶和脱脂牛奶。
牛奶中所含营养成分的含量和比例接近人体所需的营养成分，所以喝牛奶是身体补充营养的好选择。
根据现代营养学研究，每100g牛奶中含有约87g水、3.3g蛋白质、4g脂肪、5g碳水化合物、120mg钙，还含有铁、维生素A、B族维生素、烟酸和维生素C，能为人体提供丰富的营养。
虽然牛奶的营养价值很高，但不一定适合所有人喝。按照老中医的说法，不建议经常喝牛奶。为什么？
为什么中医不提倡常喝牛奶？很多人可能看不懂，但是看完可能就懂了。
首先，牛奶是寒性食物，使阳气窒息。牛奶味浓味甜，易生湿。从中医的角度来说，所有哺乳动物的乳汁都是由血液转化而来的。
水为阴，血为阴中之阴，奶为寒性食物。中医的饮食原则是，凡是寒性的东西都不能当保健品天天吃。长期食用这种极寒的食物，必然会杀死我们的阳气。
中医养生就是养阳。相对于所谓的全营养奶，我们的阳更为珍贵，再多的钱不花也买不回来。
现在我们不只是喝牛奶。每家每户都有冰箱。牛奶通常放在冰箱里。我们可以在想喝的时候拿出来，尤其是夏天。这就是问题所在。
夏天是脾胃最需要温暖的时候，但是我们给的是阴寒的食物，牛奶也不过如此，需要冰镇。这不是更糟吗？
牛奶属于肥美香甜可口的东西。中医养生的另一个原则是少吃肥肉，甜的好吃的东西。为什么？因为肥甘厚味最容易产生湿邪，这种湿邪很容易导致很多疾病。
其实对于湿冷的人，中医并不建议经常喝牛奶，但这并不代表不能喝牛奶。也要看到牛奶的好处。对大多数人来说，经常喝牛奶是健康的。
所以牛奶是可以喝的，但是适量正确的喝对身体有好处！
喝牛奶需要注意什么？
注意时间
牛奶不应该空腹喝。最好是和面包等固体食物一起喝。饭前饭后不宜喝牛奶，因为会降低消化系统的营养吸收能力。睡前喝牛奶有镇静作用，可以保护肠胃。
适度饮酒
牛奶是高营养物质，每天不要喝太多。对于某些人(脾胃虚弱、营养过剩)，牛奶不仅没用，还会影响身体健康。所以喝牛奶的时候一定要适量，一般控制在250-450 ml左右。
不适合冷饮
由于夏季气候炎热，很多人喜欢喝冰冻牛奶，但冷饮会引起胃肠道收缩，却达不到喝牛奶的保健目的，甚至有的人会出现恶心、腹胀、腹音、腹泻等不适。
因此，最好选择常温奶，或容易吸收的发酵乳制品，如酸奶、奶酪等。，或者把牛奶冷藏一段时间再喝。
阅读延伸:孩子几岁开始喝牛奶？
一般来说，国内大部分人建议2-3岁喝牛奶，小小年纪消化功能可能不是特别健全，所以他喝牛奶往往是不能忍受的。很多宝宝消化道功能不耐受，可能会出现便血和腹泻，所以仍然不建议在一年内给他喝奶。
随着他的成长，消化功能和各器官的发育逐渐完善，一岁多就可以开始加奶了。他能不能接受要看情况。每个人可能都不一样，有些消化功能会更强。如果他喝奶没有任何异常表现，就可以正常喝。
但有些人喝牛奶后可能会出现腹泻、便血等相关症状，或者出现过敏症状，就不要给他喝牛奶了。你可以继续给他喝配方奶，等他大一点再尝试添加。