足部反射区的自我治疗

我们的脚有六条经络，分别是膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经。这些经络有不同的穴位，很多重要的部位可以治疗很多疾病，比如:太白穴可以行气活血，按摩舒谷穴可以治疗脑音，按摩太冲穴到行健穴可以缓解肝火，对经常生气的人有好处。下面我们来看看如何利用足部反射区进行保健。

01首先我们需要找到足部反射区的穴位图，查看六经的位置以及分布在经络上的穴位在哪里。

根据身体疾病的不同找到相应的穴位进行按摩或其他治疗，比如肠胃疾病，可以找到肠道区域的反应点；淋巴发炎，可以找到淋巴区的反应点；如果脾脏有问题，可以在脾脏区找到反应点。

通过触摸脚的不同穴位，我们可以从脚给我们的感觉来判断我们的内脏是否健康。从上到下或从下到上有条不紊地按摩足部。如果某个部位疼了，对应的脏器可能会在近期出现问题或者生病。

如果我们找到了有疼痛的地方，就相当于找到了发病的位置。我们采取措施让这个反应点无痛，说不定病就好了。比如排便、排尿困难时，按摩涌泉穴可能会很痛。如果每天按摩这个部位，或者刮、拍，直到不疼为止，病就好了。

按摩脚之前，最好用热水烫半小时脚。如果能针对某种疾病加中药，效果会更好。失眠患者，泡脚可以促进血液下降，帮助入睡。建议尽量长时间浸泡。