肠子，曲折，每一寸都有她的故事。
肠道是一个重要的器官，大多数人都会忽视。肠道是生命动力和健康的基石，免疫防御和神经系统都在这个地方消化吸收。我看了很多养生书，都是说肠道是第二大脑，强调大脑和肠道的联系。是的，肠道也会影响情绪、神经和大脑。就像每次考试前紧张的时候，大脑都会不由自主的扰乱肠道，然后肠道就会拉，才可以正常恢复水分。这叫紧张性腹泻。
就这种高价值的甜品来说，故事开始在我们口中消化。除了牙齿的一线磨牙，还有我们脸颊两侧和舌头下面的唾液腺分泌的唾液。我们的唾液是经过加工的血液。
经过第一步消化后，会进入食道和胃。他们是很好的一群cp，而且不是垂直排列的。如果胃在食道的正下方，那么当我们走路的时候，打喷嚏和大笑...当有人体运动时，我们对腹部的压力会使食物跑起来。所以你放心，你可以再肆无忌惮的笑，最多笑个屁。没听说过笑到吐的。
我喝了一口热水，感觉到她在我皮肤下的暗流。感受她温暖我的喉咙，食道，胃。肠子里感觉不到。原来我们的肠道没有痛觉神经。所以我们通常会忽略肠道的感受。她不舒服的时候，也不会给我们信号。当我们发现的时候，就会产生一个大问题。除了肠子，子宫、肝、肺都是哑器官。需要更多的与身体连接和交流。我通常用冥想来连接我的身体，我也用零限来清理它。感谢食物，感谢我们的身体为我们努力。当然还有很多保健的小细节。
这种甜点最重要的阶段发生在小肠。碳水化合物在肠道里最容易消化。吐司面包在我们胃里被消化酶分解成糖分子，和吃纯白糖得到的糖分子是一样的。唯一不同的是糖没有经过酶的加工直接进入血液，血糖的升高是呼呼的。所以我们的身体更爱吃甜食，糖分进入血液后会转化为能量输送到大脑。大脑是快乐的，会继续鼓励我们多吃甜食。这简直就是糖衣炮弹的美丽骗局。
这道甜品到了这里，其实已经吸收的差不多了。小肠是我们消化道里最尽职尽责的工人，然后大肠的工作又慢又懒，一天三四次。她会振作起来，认真清理食物残渣。对大多数人来说，她肚子里的货一天能卸一次。清洗大肠后几天不卸一次货，就会便秘。
便秘是一件非常严重的事情。放学回家，妈妈不会问我学习怎么样，也不会问我饿不饿。她第一次会问我，我今天便便了吗？
我养成了多年早起后喝水清肠的习惯，因为我们的大肠有早起锻炼的习惯——晨间反射，使大肠开始蠕动。早餐后，食物到达胃，胃会对结肠发出指令，加速收缩和蠕动，把原本停放在结肠的“存货”推到直肠。吃早餐很重要，这才是重要的。当“库存”进入直肠时，直肠内部压力上升，直肠给结肠发出指令，让她更快地工作。直肠也会通过脊髓告诉大脑打开意识控制的括约肌，排出“库存”。
但是说到排便，排便的姿势也决定了我们会不会便秘。我之前看过一个实验，在肠道的三个不同的厕所里。坐马桶需要130秒。蹲了50秒。原来我们坐着的时候，我们的肠道闭合机制并没有完全打开她的舱门。而且没有办法坐的干净。导致“库存”的堆积。当然，你也没必要紧张到非要把自己的坐式马桶拆掉，换成蹲式马桶。加个小板凳，调整好姿势，身体前倾就行了。保持肠道平直。
小时候不明白妈妈为什么那么注重排泄。后来看了一些报道:每100人中有4-5人患大肠癌，年龄都在35岁以下。每秒钟就有13人患上消化道肿瘤。
不健康的肠道会带来癌症、心脏病、高血压和糖尿病。大肠癌已成为第一癌症，死亡率仅次于肺癌和肝癌。目前大肠癌居亚洲首位，亚洲人大肠年龄下降比欧美人早10-15年。摘自《肠道决定抗癌》
？实验证明，超过三天排出的粪便中的毒素会导致实验中的小白鼠立即死亡。摘自《便秘与大便排除法》
这些惊心动魄的实验和报道，我感觉我们的每一寸肠子都有她的喜怒哀乐。
从现在开始，用九转十八弯来对待她。
我们的肠道没有痛觉神经，所以她不开心，不舒服，有福气的时候都不会告诉我们。我们只能从便便开始交流，这就像一个哑巴朋友写的信。
你吃的东西决定了你是什么样的人。你的肠道对什么敏感，吸收什么，决定了你的生活质量。
你可能甚至不知道，你每天吃的喝的，你每天感受的，你每天的情绪，都会暗流涌动，挤压，破裂，修复，重建你皮肤下的世界。所有的机关组成一个训练有素的团队，配合默契，效率高。
文/岳约会回声
图/来自网络
微博/ECHO是一个采蘑菇的小女孩。
微信官方账号/苏鹤祥实验室