三四十岁的男人如何保持年轻？

现在很多人的年龄我们都猜不出来。有些男人四五十岁了，但看起来只有三十多岁。那是因为很多男人特别注重保养。那么我们能做些什么来保持他们的年轻呢？让我们找出答案。

第一，经常锻炼。运动可以让人精力充沛，健身可以让我们的身体机能保持在一个良好的状态。现在越来越多的男人喜欢健身。一方面，健身可以让我们健康，另一方面，健身可以让他们看起来健康。众所周知，彭于晏玉妍是无数女性心中的白马王子。主要是因为他的肌肉，快40岁了却只需要一张二三十岁的帅脸。这肯定和他经常健身有很大关系。

第二，生活作息要规律。现在由于生活压力大，加上三四十岁的男性大多上有老下有小，压力太大，所以努力工作养家糊口。他们不能按时吃一日三餐，也不能按时休息。他们经常去社交。晚上10是他，凌晨也是他。他们总是吃不规律，睡不规律。一次两次三次都无所谓。一年365天200天都是这种状态，很奇怪。但是如果养成良好的饮食习惯，作息习惯一定会在某种程度上显得年轻。

第三，保持良好的心态。我们都知道，心态好的人和不烦恼的人更容易长寿。这就是原因。男人要想看起来年轻，一定要保持良好的心态，经常微笑，一定会让你看起来比同龄人年轻。

保持年轻有很多方法。希望我的建议能帮到你。