南瓜热

南瓜是生活中常见的食物，南瓜是一种营养价值很高的食物。不仅含有丰富的维生素和果胶，而且南瓜是一种有助于消化、排毒、护胃的食物。那么南瓜热量高吗？让我们一起来了解一下吧。

南瓜热

从中医的角度来说，南瓜是一种富含微量元素的食物，包括钴和锌，可用于治疗糖尿病和高血糖。南瓜可以促进消化，所以吃南瓜可以减肥。南瓜的热量是大米的五分之一。可见南瓜是一种低热量的食物，被营养学家评为瘦身奇迹，所以很多减肥者经常吃南瓜。刚才我们了解到，南瓜中含有丰富的果胶，可以起到吸附的作用，所以吃南瓜可以保护我们的胃黏膜。

南瓜热量很低，所以被誉为减肥之王。许多节食者会将南瓜列入减肥食品中。随着人们减肥意识的提高，我们不仅要通过运动减肥，还要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。或者吃一些低热量的食物，比如紫薯、南瓜等。