孙俪微博直言相见恨晚。经常练太极拳有多大的“养性”？

？影视演员孙俪，一直是个运动健将，跳绳，跑步到普拉提。孙俪通过经常锻炼，一直保持着良好的身体素质，尤其是优美的身材。最近孙俪迷上了一项新运动？太极，并在个人社交平台上，表示自己和太极有点相见恨晚的感觉，直言太极是一项可以陪伴他一生的运动。？

第一，练太极可以强身健体。太极拳作为中国一项历史悠久的体育运动，其强身健体的功能得到了很多从业者的认可。太极可以起到活络关节、打通血管、强健筋骨的作用，同时还能提高身体的柔韧性和协调性。太极动作轻柔，看似毫不费力，但每一个动作和风格都有丰富的含义。它强调刚柔并济，四两拨千斤的手法。通过练习太极拳，女性可以增强自我保护能力，在安全的时候健身，在危险的时候自卫。？

第二，练太极可以陶冶情操。太极强调用心做事，用气运体，身心合一。练太极拳的特点是冷静、自然、轻松，有利于人的心理调节和自我修养。同时，太极还可以开发大脑，磨练意志，增强自制力和抗压能力。长期练习太极拳，可以开阔人的心胸，增强人的心理抵抗力。

第三，长期练习太极拳的女性还可以使面部红润有光泽，皮肤细腻，眼睛明亮，从而达到美容养生的目的。另外，练太极还可以提升女性的个人气质，豁达而不斤斤计较。

？总之，太极拳是中华民族古老文明的瑰宝。这项运动向我们展示了我们祖先的智慧和创造力。时至今日，太极有着惊人的身心效果，蕴含着丰富的人生哲理，等着我们去慢慢欣赏。我们应该继承和发扬这种文化遗产，让太极代代相传。