能给二十多岁的年轻人一些好的保健方法和建议吗？

什么是坏习惯？

比如抽烟，喝酒，熬夜，久坐等等。

如果能杜绝以上所有行为，年轻人很难很健康。

如果你能再次适度锻炼，你不仅会健康，而且会强壮。