解眼操的穴位有哪些？

1，柔天营穴用左右拇指的肋面连接左右眉下的上眶角。其余四指摊开，弯成弓形，撑在额头上，面团应该不大。

2.挤压净明穴是用左手或右手的拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。

3.揉捏四个白点。先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

4.按太阳穴刮眼框。四指打拳，用左右拇指的肋面托住太阳穴，用左右食指第二节内侧上下刮眼窝，上侧从眉间开始止于眉间，下侧从内眼角开始至外眼角，先上后下，再上下刮眼窝。

眼保健操是一种眼部保健体操，主要通过按摩眼部穴位来改善人的眼睛视力，调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动和医疗的一种按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部气血通畅，改善神经营养。

扩展数据:

长时间过度用眼，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视。根据近视原理，眼保健操是医学上利用按摩和穴位按摩来预防近视的综合措施。眼保健操的穴位按摩是清除障碍，疏通经络，属于理疗。这种微弱的穴位按摩刺激可以加强整个组织的新陈代谢，改善和增强血液循环，通过神经反射消除和调节眼部紧张，恢复人体的生理功能，从而起到预防近视的作用。