晚上膝关节疼怎么办？

膝关节是人体一个大而复杂的屈曲关节。它承受很大的应力，其结构稳定而灵活。膝关节疼痛时有发生，这种疼痛往往被忽视或武断地认为是关节炎等疾病。其实膝盖疼的原因有很多。日常生活中，大部分关节疼痛都不是外伤引起的。关节疼痛主要是由于长期寒冷和巨大的温差造成的。尤其是秋季，冷暖交替，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽量保暖，可以用热敷；二是减少运动量，让关节得到休息。如果以上方法都不能让膝盖疼痛好转，那么你就要去医院找原因了。有几种常见的损伤会导致膝关节疼痛:1。脂肪垫劳损在膝关节前方的空隙处填充脂肪垫，可以加强关节稳定性，减少摩擦。脂肪垫劳损的原因可能是由于外伤或长期摩擦，导致脂肪垫充血、肥大、发炎，与髌韧带粘连，从而限制膝关节活动。这种损伤多发生在30岁以上经常走路、爬山或经常深蹲的人身上。患者会感到膝关节疼痛，完全伸直时疼痛会加重，但关节活动不受限制。疲劳后症状明显。2.半月板损伤半月板损伤是运动员常见的损伤。在下肢负重，双脚固定，双膝微屈的情况下，如果突然内旋或外旋使双膝伸直(如排球比赛中，球员防守时突然转身下潜救球)，可能会造成半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝关节撕裂感，继而关节疼痛，活动受限，一瘸一拐。关节表现出肿胀和滑动感，并且当关节移动时会突然折断。3.膝关节创伤性滑膜炎滑膜是膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨光滑，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素，滑膜会受到损伤，产生大量积液，增加关节内压力。如果不及时消除，容易造成关节粘连，影响正常活动。患者会感到膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜会有摩擦和涩痛的声音。疼痛最明显的特征是，膝关节主动极度伸直时，髌骨下部的疼痛会加重，尤其是膝关节有一定阻力的伸直时，膝关节被动极度屈曲时疼痛会明显加重。4.膝关节骨性关节炎是中老年人的常见病，多为女性。负荷过重是导致疾病的主要原因。膝关节会肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦声。膝盖可能内翻并伴有内侧疼痛。5.膝关节韧带损伤在膝关节微屈时稳定性相对较差。如果此时外力突然引起外翻或外翻，可能会造成内侧或外侧副韧带损伤。临床上，内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，包括膝关节内侧疼痛压痛，小腿被动外展时疼痛加重，膝盖内侧肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节运动将受到限制。以上五种引起膝盖疼痛的损伤，仅靠日常保健是无法治愈的。专家提醒:如果有以上疼痛特征，应尽早找医生明确诊断，以免耽误治疗的最佳时机。