惊蛰期要注意哪些问题？

蛰是二十四节气之一，标志着春天的正式开始。根据中医理论，春季保健应注意以下几点:

1.调整饮食:春季气温逐渐转暖，应适当减少高热量、高脂肪、高蛋白的食物，增加新鲜蔬菜、水果、豆类等易消化的食物。另外，也要注意多喝水，保持身体水分。

2.运动:春季气候宜人，适合户外运动，如慢跑、散步、太极拳等。，有助于增强人体的免疫力和抵抗力。

3.调整情绪:春天是阳气诞生的时候，所以你应该保持愉快的心情，避免过度的情绪波动，这有助于你的健康。

4.充足的睡眠:春季白天变长，晚上要适当调整作息时间，保证每天充足的睡眠时间。

5.预防感冒:春季温差大，容易引起感冒。你要注意保暖，避免长时间呆在空调房里，尽量避免去人多的地方。

总之，当休克来临时，要注意保持身体的平衡和稳定，调整饮食、作息和心情，以达到春季养生的效果。