什么凉茶最好喝？

其实日常保健很简单。比如我们每天喝的茶，就有很好的保健作用。

众所周知，人们在不同的季节喝不同的保健茶。那么，你知道应该喝什么样的养生茶吗？下面健康花茶百科和配方分享给你。

一、春季保健花茶的配方

1，茉莉花茶

原料:茉莉花、绿茶、红茶包。

生产方法:

(1)茉莉洗净备用；

(2)将所有材料放入茶杯中；

(3)将热水烧开，倒入杯中。盖上盖子炖3分钟再喝。

功效:茉莉花茶清香扑鼻，绿茶淡绿，红茶微甜，色、香、味俱全。

而且茉莉花茶性温，非常适合在春天温暖身体，还具有消除春困、提神醒脑的作用，让你在春天感到神清气爽，缓解身上残留的冬寒。

2.金银花茶

原料:金银花、枸杞、蜂蜜。

生产方法:

(1)将金银花、枸杞子洗净，放入杯中备用；

(2)热水烧开后，倒入茶碗中，晾凉5分钟；

(3)待水冷却至7分热时，加入适量蜂蜜调味即可饮用。

功效:金银花是清热解毒的良药。加入枸杞后，不仅具有补血通便的功效，还具有排毒养颜、抗菌、缓解疲劳、疏风散热的功效。

另外，春季是流感多发的季节，喝这种金银花茶有利于抵御流感，治愈流感和流感热。

3.柠檬草茶

原料:柠檬草、甘草

生产方法:

(1)香茅洗净，切成小块备用；

(2)甘草洗净，与柠檬一起放入杯中；

(3)将热水烧开，倒入杯中，盖上盖子炖10分钟；

(4)等到甘草的甜味泡在茶里，再拿来喝。

功效:这款柠檬草茶是《保健花茶及配方大全》中最新鲜最香甜的春茶。

春季饮用，会有宁心安神、缓解神经衰弱、改善贫血气虚、增强免疫力等功效。

一年之计在于春，只有在春天用柠檬草茶改善体质，缓解疲劳，才会刷新一整年。

4、薄荷菊花茶

原料:薄荷、菊花、枸杞。

生产方法:

(1)将薄荷、菊花、枸杞子全部洗净，放入杯中备用；

(2)热水烧开后，倒入杯中；

(3)加盖焖3分钟。

功效:菊花和枸杞被认为是温暖和滋补身体的，加入薄荷后，它增加了提神的效果。

喝薄荷菊花茶对肝脏真的有很好的保养作用，可以清肝明目，解毒养肝。

它还可以清除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

二、夏季保健花茶的配方

1，麦芽山楂茶

原料:麦芽和山楂

生产方法:

(1)麦芽、山楂洗净，放入锅中备用；

(2)锅中倒入水，文火煎汤。

功效:麦芽山楂茶是一种酸甜口感，具有健胃消食、消食化积、化瘀的功效。

山楂有增进食欲、促进消化的作用，麦芽也是粗粮，对肠道有保养作用。

这种保健茶对于夏季疲劳、没有食欲的人非常有效，经常食用还有解暑的功效。

2.人参茶

原料:人参、枸杞

生产方法:

(1)将人参、枸杞洗净，放入杯中备用；

(2)烧开热水，倒入杯中；

(3)盖上盖子，待茶8分热后饮用。

功效:人参有补气的作用，枸杞是补血的佳品。一起泡茶，可以缓解夏季气虚带来的疲劳。

人参是一种中药，吃多了也没用。效果最好的是每次喝1 ~ 2片，2 ~ 3天一杯。

3、荷叶三鲜茶

原料:荷叶、竹叶、新鲜薄荷叶和蜂蜜。

生产方法:

(1)将荷叶、竹叶、薄荷叶洗净后放入杯中备用；

(2)将热水烧开，倒入茶杯中，盖上盖子炖3分钟；

(3)水八分热时，加入蜂蜜调味，即可饮用。

功效:不仅是荷叶，竹叶或薄荷都极其清香。

用这三种叶子泡茶，可以缓解酷暑难耐，缓解暑热带来的疲劳和慵懒感。

这三种成分没有副作用，

长期以茶代茶，不仅排毒消暑，还能降低血压和胆固醇。

4.天麻川芎茶

原料:天麻、川芎。

生产方法:

(1)天麻、川芎洗净，放入炖盅中；

(2)加水用大火烧开；

(2)文火煎制20分钟。

功效:天麻和川芎都是中药材。这款天麻川芎茶源于《本草纲目》一书。

非常适合夏季服用，对缓解夏季气虚、暑热疲劳有很好的效果。

对治疗偏头痛和颈痛有奇效，非常适合上班族和学生饮用。