经常补气血，为什么气血还是不足？你知道为什么吗？
三个小方法，抛开烦恼，保持气血在内。
方法一:“静态”这个词
安静就是冥想。在唐鉴的谆谆教诲下，曾国藩逐渐练就了禅定，并使之成为日常可实现的课程内容。朋友冯树堂也教了他烧香静坐的方法。在坐着不动的情况下，在身体外面放一块桌板，桌上点着香。坐着不动的时候，会认真的感受到熏香的烟雾。心若浮，气会散，心却凝。
一次静坐后，实际效果显著。曾国藩把静坐作为主要的养生方法，每天随时都会坐一会儿，坚持了几十年。禅定的方法很多，儒释道各有不同，但都讲究一个静字。静下心来，静下心来体验干坤，当然是一个秘密。这也是一种有效的放松方式，把这些自私的杂念抛到脑后。
方法二:行气养血。
当每个人都慢下来的时候，他们的头脑非常容易思考问题。此时此刻，为什么不做一些运动和锻炼呢，一则强身健体，二则在操作的时候，注意力都集中在姿势上，不容易想杂七杂八的事情。
手足手调气法
手和脚的位置都是经络集中的区域。经常锻炼不仅能让手脚更加灵活，还能让内心更加平和。《黄帝内经·灵枢》中说:“心为五脏之主，而焦虑则动心，心为五脏所撼。”这种手足调气的方法，目的在于使人的血液工作而不沉积污垢。
穿上一套宽松舒适的衣服和裤子，躺在床上或坐在沙发上，抬头挺胸，收腹绑带，背部坚挺，深呼吸，双手握拳，用力向前出拳，左手右手各三次。右手支撑，左手向上弯曲伸展，手掌向上抬起。同时深呼吸2次，左手右手交替3次。
回到座位上，双臂向前伸直，手指锁定，挺胸。伸出一条腿，把脚放在手上，弯曲向外伸展，同时深呼吸两次。然后换另一条腿，上下做三次。训练时要保持冷静，除此之外，还要注意饮食中吃一些滋补气血的食材，口味清淡的食物更能促进理气法的健康养生。
方法三:用食物补气血
饮食调理是个好方法，既达到了增进食欲又有益身心健康，一举两得。* * *享受两个补气血的食谱。想补气血，是可以的。
吴红堂
吴红汤以五种鲜红的食物为原料，能补血、补汗。此外，这五种食物都含有甜味，味甘(甜)的食材可以养胃，有助于气血生化；两个层次效果相同，同时达到补血补气的实际效果。
做法:红枸杞、大枣、红豆、红花生、老红糖各一勺(家庭用勺)。用以上原料熬制红豆糖浆或制成浆液或粉末。每周服用2~3次。
枸杞入肝肾经，肝藏血，肾藏精。肝肾同源，精血也同源，所以枸杞益精血。大枣性温，属脾胃经。吴本草:“枣益脾气，色好志美”。