抗糖对皮肤管理有什么影响？

？反糖趋势？糖的盛行是因为很多人都听说过糖会加速皮肤老化，让皮肤暗沉！所以尽量服用一些市面上很畅销的护肤品。其实要从生活出发，真正意义上的去做？耐糖？！糖化反应是指我们体内未被消耗的糖与蛋白质相互作用产生AGEs的过程。

糖化反应很轻，就像我们平时感觉的那样。吃了太多甜食后，我们会感到注意力不集中，昏昏欲睡，当然也就有了我们今天要说的皮肤恶化的问题。严重时会出现各种慢性疾病，最典型的就是胰岛素分泌异常导致的糖尿病等等。那为什么摄入过量的糖会让皮肤变差呢？因为人体组织细胞都含有蛋白质和AGEs受体，摄入过多糖分后全身都可能发生糖化反应，受影响的细胞会引起炎症，所以痘痘就会慢慢冒出来。所以经常长痘痘的人一般都被劝少吃甜食和含糖量高的食物，这就是为什么！当然，痘痘还是轻的，真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白在大量摄入糖分后会慢慢糖化，开始发生质变，失去弹性；再加上胶原蛋白更新缓慢，皮肤会逐渐变黄，加速衰老。皮肤一旦糖化，看起来就老了，所以要抗糖化，让皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白重现生理功能，让皮肤达到更年轻的状态，这是抗衰老的一种方式。

只是提醒你一下，上面说的是什么？糖分摄入？不仅仅是指糖类食物。其实很多糖分已经通过你不小心吃的各种食物消化吸收了！所以，你所认为的不吃糖，其实根本不是真的反糖化！