维生素e可以擦在脸上祛斑吗？

维生素E是常见的抗氧化剂之一。口服维生素E可以延缓衰老，减少皱纹，保持青春容颜。当维生素E进入皮肤细胞后，可以直接帮助皮肤抵抗自由基、紫外线和污染物，帮助皮肤保持弹性，防止衰老。所以，维生素E除了口服，还可以直接涂在脸上。

外用维生素E可以减弱皮肤的光老化，降低皮肤肿瘤的风险，减少紫外线照射引起的免疫抑制反应，减少与晒伤有关的红斑、水肿和皱纹的发生。

扩展数据:

第一，效果:

富含维生素和矿物质的食物可以形成均衡的饮食，而维生素E则代表着优秀的抗氧化效果，对年龄的挑战。维生素e能有效对抗自由基，抑制脂质过氧化物的生成，消除黄褐斑；抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成。

酯化维生素E还能消除紫外线、空气污染等外界因素造成的过量氧自由基，起到延缓光老化、防止晒伤、抑制晒伤形成的作用。增加维生素E的摄入很简单，一盘新鲜芦笋就够了。

二、小贴士:

专家提醒，为了避免皮肤过敏，外敷前最好进行少量皮试。口服维生素e不宜过量，应遵医嘱使用。除了外敷，吃富含维生素E的食物也能美白祛斑，如猕猴桃、菠菜、白菜、生菜、红薯、山药、杏仁、榛子、核桃等。

参考资料:

人民网-维E涂保湿祛斑？外用维生素E有这些小窍门。